苏梅LI

好久不学新招式了。因为学过的招式还没有好好消化。今天老师说教我如封似闭。其实二十四式太极拳里也有同名招，就是不太一样。共分五步： 1十字手拦挡（含着拿住的劲儿） 2近身双峰贯...

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我想今年我的关键词应该是“反复”两个字。学了很多杂七杂八的东西却没有好好消化，一知半解，似懂非懂，害己不浅。所有的成功、所有的成就，除去天赋之外，剩下的只有日复一日的重复。太...

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我想今年我的关键词应该是“反复”两个字。学了很多杂七杂八的东西却没有好好消化，一知半解，似懂非懂，害己不浅。所有的成功、所有的成就，除去天赋之外，剩下的只有日复一日的重复。太...

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最近几天都是一个人在拳馆练功，原来以为只是一人还是几个人的区别，其实一个人练和两个人以上的练习在拳馆感觉是完全不同的。太安静，连饮水机的咕噜声听起来都很怕人，其他琐碎的生活噪...

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“阴阳和为雨”。雨水节气正是体会太极的日子。 今早练习行桩和倒挂金钟发力。时间不长，但是感觉挺好。有点体会：神到力到，今天神很聚，很到位。老师说过，练习太极的过程就像...

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今天行桩时有一刻把周围的一切都当成空气，天地间只有自己，那时非常放松。这时想起古话古之学者为己，虽然语境不完全一样，但是很有启发，收摄心神，不关注别人的想法是一致的。 薛老师...

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故常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼。1 虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。3 多言数穷，不如守中。5 载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？爱民治国，...

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今天张洁跟我说她站完桩手指缝里都是汗。我说真好。我自己的手是干巴巴的。站完桩也是。不过接下来定步云手时，手心先出汗了，但是一走神汗就消了。体会是：每个人原本状态不同，...

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今天晃海5分钟，忽然想起这样的话：其实自己学过的中医经络用药的知识是很多的，但是很少能够反复实践， 因而他们并不属于自己。就比如说我非常认可的仙人揉腹法，其实就没有从来没有按...

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最近从两个老师那里都听到精诚二字，为成功和修行的必备态度。 早上以前的拳友广志发来她抄的道德经长卷小楷和练功视频，深感触动，非常惭愧。愧的是自己相比之下太浮躁了。取舍不清，还...

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今天很暖和。早上练拳。薛老师给白翎纠正了玉女穿梭。上手拦挡要过天门后才转手臂翻掌。用意不用力是松的一种说法。 上午完成卜卦作业。田老师描绘的与道长喝茶聊天，抚琴听箫的场景实在...

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今早5分钟站桩调身形，15分钟定步云手。定步云手的时候，感觉脚是松的软的，但是有根。下次应该再多找找这种感觉。20分钟的活步云手练美了。两个手不断的有麻酥酥的感觉。感觉自己身...

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今天马步虚坐了40分钟。左膝的老伤到了下午开始疼了。果然凡事都是要有个度，不然必然受苦。 今天找到了低频噪音的原因，竟是暖气。很高兴，这并不是什么解决不了的问题。 今天喝到了...

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早上和拳友在家里练习一个小时。体会是要把自己的体会向他人表达准确，真的很难。需要经常磨合练习。 中午排骨炖萝卜，给孩子预备的晚餐。 买了两份甘蔗。 下午喝到了拳友12,500...

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今天在颐和园东门等车的时候，练习了短短的10分钟。感觉非常好。那是傍晚4:00~5:00之间，夕阳西下。在一个没人的街边花园，放着半山听雨的音乐，练习了一套组合。微冷。但是练...

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我有一个习惯，那就是不管前一天晚上应酬或者加班到深夜，甚至凌晨，第二天基本上还是会准时到公司，几乎不迟到。当然，除非生病卧床不起另当别论。为什么会养成这么一个习惯？细想...

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今天确定了一年的主题，就是品味人生。把时间过得慢一点，细细品味。首先要改的是吃饭，总是狼吞虎咽，以至消化不良。 婆婆说过把饭吃好是很重要的保健方式。虽然听起来没有那么高大上，...

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今天下午2点左右从平谷赶回来。lg开车110多公里，从万圣谷民宿回来去爱江山午餐。 新年第一天很特别，很快乐。 但是回到家里以后，身体有些疲劳。处理了银行的事情，发了呼吸机快...

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今天下午2点左右从平谷赶回来。lg开车110多公里，从万圣谷民宿回来去爱江山午餐。 新年第一天很特别，很快乐。 但是回到家里以后，身体有些疲劳。处理了银行的事情，发了呼吸机快...