运动处方的制定和实施步骤 运动处方的制定包括运动前的常规体检、健康筛查与评估、运动测试 (必要时进行)制定运动量目标和内容、运动训练的医学监督和...

食物血糖指数的意义 高血糖指数食物进入胃肠道后，消化快，吸收完全，使碳水化合物迅速进入血液；低血糖指数食物在胃肠道中停留时间长，释放缓慢，碳水化...

血液在血管中为什么不会凝固 正常情况下,血管内的血液能保持流体状态而不发生凝固,其原因在于:1血液在心血管内一直保持快速流动,不利于凝血因子集结...

等长收缩是指肌肉收缩时长度不变而张力增加。等长收缩虽然产生了很大的张力,但肌肉的长度没有缩短,肌肉作用的物体没有发生移位,所以不做功。 在正常人...

肌肉力量及爆发力的大小取决于不同类型肌纤维在肌肉中所占的比值。肌纤维类型通常分为白肌纤维(快肌纤维)、红肌纤维(慢肌纤维)和中间肌纤维三种。人体...

根据 Jarvinen等(2002年)的研究,固化导致肌 束膜和肌内膜结缔组织明显增加。增加的肌内膜胶原 主要直接沉积在肌肉细胞的膜上。肌内膜固...

基本原理是以生物心理社会学健康模式为基础 这一模式所持的观点是,个体的生态(如遗传体质、生理机能)、行为和高层次认知过程(抗争、 邪恶信仰)会通...

概述 1.身体活动的概念和基本要素身体活动( physical activity,PA)指 由于骨骼肌收缩引起机体能量消耗增加的所有活动。身体活...

化学性肌肉僵硬多发生在含有多处扳机点和 条索带的肌肉,可以引起组织缺血、缺氧,从而 导致肌筋膜痛(框26)。其发生机制是由于运 动终板处的神经递...