阳阳的树洞

01 鼓腹呼吸 好处：防治便秘、消化不良和胃下垂 方法：1.坐姿，先放松腹部肌肉，鼻子用力吸气时腹部尽量鼓起，呼气时腹部最大限度吸腹，腹部越瘪越好。 2.腹部强烈地一起一伏，...

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PART 8 每天5分钟，预防肩周炎 01 揉拿肩颈部 好处：伸展肩部和肘关节，预防肩周炎、颈椎病 方法：用左右手交替揉拿肩部、三角肌、颈侧的斜方肌，揉捏动作要轻缓，力度由小...

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PART 1 给你的大脑快速“充电” 静坐时间长了，人的血液流动模式会长期处于很低的状态，可能会出现“三慢一低”现象：呼吸减慢、心跳减慢、血液流速减慢、单位时间内的血流量降低...

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一、癌症与肿瘤 癌症＝恶性肿瘤＋血癌 肿瘤＝良性肿瘤＋恶性肿瘤 良性癌症＝不存在 癌症是由基因突变引起的，后天因素导致突变需要时间积累，正常人在短短几年内是不可能由于后天因素...

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第四章 比病更难治好的是人 生完宝宝，女性小腹能否尽量回复往日的弹性和紧绷，除了个人体质等先天因素，关键是看你在孕期有没有肆无忌惮地大吃二喝，养出一个嚣张的巨大儿，将妈妈肚皮...

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第一章 一病修得同船渡 产后补血 经历一次阴道分娩的顺产女性，一般出血量在300毫升左右，剖宫产的出血量是顺产的1.5倍，大概450毫升。产后很多女性处于轻度贫血状态，产后1...

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第一章 我的朋友怀孕了 01、流产 按照早期胚胎的正常发育曲线，女性停经5周，B超应该能看到胎囊，停经7周，B超应该能看到胎芽和胎心搏动。停经8周的子宫，至少应该有1厘米以上...

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第一章 一切不怀在子宫里的受精卵都是耍流氓 安全期确实是一种避孕方法，也叫自然避孕法，它不用任何药物和工具以及手术方法，是女性顺应自然的生理规律，利用不同的生理信号识别自己是...

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第七章 为胎宝宝护航——怀得上，更要生得下 根据本人10年来手术病例统计，腹腔镜手术后，管子堵塞或者积水复发的只有10%左右，内异症复发的只有8%左右。 在做试管婴儿的各个...

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第四章 宫外孕：妈妈知道你想留下来，但你太性急 多次的输卵管通液，会破坏输卵管的纤毛功能，可能把宫腔的一些细菌、内膜组织等带入腹腔，增加患上盆腔粘连或子宫内膜异位症的风险。 ...

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第一章 流产：宝贝，你为何来了又走 1、有关流产 偶发的一次流产，不需要特意寻找病因，只需检查女方性激素及男方精液即可。 早期自然流产，如果不需要清宫，来一次月经就可以继续备...

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一、95%以上的宫外孕都与输卵管炎症有关 在生殖道感染的问题上，有两种情况，一种是明显感染，也就是病人出现了不舒服的症状后找医生判断，确定是感染了，有炎症了；另一种情况是病人...

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一、白带3度没什么大不了 虽然常规的白带检查清洁度3度可以认为属于炎症范围，但是只要没有其他的不舒服症状，可以默认为正常，根本不需要任何治疗。 但是如果清洁度3度，同时有不舒...

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1、卵泡的问题 女性有正常排卵，才有怀孕的机会，一般卵子排出后生存的时间大约24小时，而精子进入女性阴道后在生殖道可以存活4872小时，并且精子从阴道经历层层难关到达输卵管，...

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1、孕前检查 对于年轻夫妇，平时身体健康，婚检正常，有生育要求时放松试孕就可以了，不用纠结要不要所谓的孕前检查。 性激素检查目的是为了评估卵巢功能状态，客观了解卵子情况，应该...

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一、那封改变了一切的信 奎妮的一封来信，让哈罗德开始回想自己这几十年几乎一成不变的生活，还有自己在这生活中错过的那些人，那些事。在走过一个又一个邮筒却依然没把回信寄出的时候，...

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亲密关系不仅仅存在于伴侣间，也存在于家人、朋友间，不过《亲密关系》这本书里主要说的还是伴侣之间的关系，如作者所说： 亲密关系是一种完美设计：在亲密关系中，所有的一切都是重要的...