当你看完今天的情商课，这就表示，你已经看了我们情商课的第一章了。 也就是，你已经知道了，怎么样去认识我们自己的情绪。 接下来，从下一课开始，我们会讲的是“性格”。 如果知道了...
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面对情绪，你是自欺？还是欺人？
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“羞耻感”能给你带来什么呢？
“羞耻”是一个很负面的感觉。 我们每一个人感受到羞耻的时候，心里面都会很低潮、很难过。 我们不会觉得“羞耻这个情绪，对我们有什么正面的意义”。 可是，这个情绪之所以存在，是因...
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你是否常常感到“空虚和迷茫”？
空虚感真的很可怕，常常会侵入我们的生活。 可是我可以假设，现在的你还没有被空虚感给吞噬，因为你正在看这篇文章。 即使你听的只是前面一分半钟，这依然意味着，你有一丝好奇，你对人...
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如何在愤怒的时候保持理智？
有些情绪很人类，有些情绪很动物。 专属于人类的情绪，比方说害羞。 可是愤怒这个情绪，动物倒是很会表达。 在原始的时代，动物或人类为什么会想要表达愤怒？ 应该是想要提醒别人，它...
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你有为自己的选择“后悔”过吗？
当我们谈到某一些情绪的时候，很多人会觉得那个情绪很纯粹，很好懂。 比方说愤怒，当你告诉别人“我很愤怒”的时候，别人很容易就懂了。 可是，有些情绪不那么纯粹，是夹杂着各式各样纯...
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你的“恐惧”对你有哪些正面提醒呢？
一般的人，即使没有听我们的情商课，也很容易就能够判断出，哪些情绪叫做负面情绪。 而带着负面情绪的人，我们就会说这是一个很负面的人。 现在我们就来想一下，哪些情绪我们理所当然地...
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抱歉，没有人应该懂你！
曾经看过一个新闻，一个女老板，她跑去注射肉毒杆菌，结果注射得太多，一整个礼拜她的脸都非常的僵硬。 很意外的，她发现在那个礼拜当中，全公司的员工都非常地小心翼翼，她实在不明白发...
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再自信的人，都有自卑的一面。
很多人都觉得明星非常的自信，站在舞台上一个人面对几万人。可是我所认识的每一个明星，乃至于我所认识的我自己，其实都有自卑的部分。重点不是要做一个不自卑的人，重点是我们怎么样处理...
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高情商的人，都会这样耍任性。
不知道大家有没有过这种体验。常常为了准备功课，准备考试，或者是为了加班，结果熬夜熬到很晚。这时候我们很容易觉得，必须要去吃一顿夜宵。不是因为肚子饿，而是因为觉得，我们这么辛苦...
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“独处”是我们每个人都要学会的一种能力。
国外有些比较传统的酒店，在开张的时候，会有一个“丢钥匙”的小仪式，创始人会站在酒店门口，把一把象征性的钥匙朝外一扔，以表示：“我们把大门的钥匙丢掉了，从此以后，我们再也不关门...
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“善解人意”的两个误区。
人类作为群体动物，有一个天性，就是希望从众。 美国有某一个州，发现他们的大学生抽烟的比例越来越高，他们有点担心，想要降低这个比例。 于是他们在州里面的两所不同的大学，分别提出...
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面对负面情绪，如何保护自己？
当好朋友心情不好的时候，没完没了发微信打电话的跟你倾诉，你会一直立刻回复吗？ 打你聊电话，你会一陪一晚上吗？ 你会不会陷入跟他也一样的痛苦之中呢？ 生活中我们难免遇到负面的人...
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情绪表达的三个误区。
很多朋友跟我说，不知道为什么，我在表达情绪时，常常容易失控。 非暴力沟通的准则之一，就是准确描述自己的情绪、并且解释原因。 有一种关键句式，叫做“我感到怎样怎样，是因为如何如...
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情绪表达的三个障碍。我们说，情商是习惯与能力的培养和养成。 想让孩子提升情商能力，除了让孩子在我们的情商课堂上， 通过游戏与场景体验的方式掌握情商思维和技巧，还需要的， 就是在生活中不断地练习和...
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高情商就是，既能让别人喜欢我，也能舒服的做自己。
我们说高情商的意思，是别人喜欢我们，我们也能够舒服地做自己。 这事情一牵涉到别人，它就有个前提 ，是要有交流。 没有交流，别人怎么可能喜欢我们呢？ 今天，我想跟大家介绍一个概...
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如何整理你的情绪日记？
我们前面讲了那么多的亲子关系，大家会发现，影响亲子关系关键点，就是情绪。 就有朋友听完课后跟我们沟通，我们的孩子，包括我们家长自己在有情绪的时候， 真的是觉察不到，就算是知道...
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高情商的父母，首先要舒服痛快的做自己。
商这个词，1995由哈佛大家教授出现，20多年的时间， 我们都希望自己、孩子能做个高情商的人。可生活中，那我想问一下大家。 你理解的情商是什么？什么样的人才是高情商呢？ 简单...
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比起打骂，这六种冷暴力更伤孩子。
今天，看了一个动画短片，看完之后感觉心情很沉痛，就有了想与大家一起聊聊的欲望。 短片中：有这样一群孩子，他们个个满身伤痕，而这些伤痕又各不相同。 主人公男孩身上长着一些蓝色的...
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你真的会赞美你的孩子吗？
有一次我陪孩子在玩具店里玩的时候，听到旁边的妈妈夸赞自家小孩：“哇，宝宝好聪明哦！你很多！这么快就完成拼图了。” 孩子脸上也立刻露出了笑容，接着，妈妈又鼓励到：“宝宝，你再试...
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孩子拖拉磨蹭，可能就是在拒绝配合你。
比如说有的孩子他到了某个年龄阶段，他可能就要拖拉就要磨蹭，就是不想去做， 他为啥不想去做？ 不是因为他做不好，也不是因为困难， 而是他就是拒绝配合。 你让他做他就得去做吗？ ...