①在实战营，我的目标是什么？我的目标完成情况得怎么样？ 我的目标是写完7次作业，并迭代。 完成情况是7次作业写完了，迭代没做。 ②学习书籍后，我的认知有了哪些变化？ 认识到早...
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《刻意学习》7/7-3组-慕色-喜鹊 20211128
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谢谢裘叔的指点！
1.以为要把自学者困境的点都囊括，看了裘叔点评知道选一个点展开是聚焦，其他点再另起篇幅，现在体会到什么叫格物。
在5和6的便签已具体。
2.学到写A1时行为需要与结果关联上，锻炼系统思维和推演能力。
2.学到不同计划分开写。《刻意学习》3/7-3组-裘叔-喜鹊 20211120
自学无能者的困境 【R】 学习的重要性已经不言而喻。自学是学习不可或缺的组成部分，是成长的必经之路。说到学习我们必然会想到要找个老师，以前有位行业著名的前辈对我说，要学习一个...
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谢谢阿静的点评！
1.衔接是我比较弱的环节，一直觉得写的东西不流畅，又不知道问题在哪，看了阿静的提示，终于知道怎么做了，在5和6的便签里已加上，谢谢～
2.“喜鹊的这个案例也提醒我们进一步思考，如果我们一开始没有能力来辨别自己是否需要一个课程，该怎样做呢？看喜鹊的做法是可以先买了，之后再做取舍？或者是我们可以咨询身边专业的人士，来给我们一些建议？”
这个便签就是教人辨别的，我之前是不辨别都买了，第二段写的是，如果用这个方式辨别，就无需买了。
试错或请教，涉及到事情的严重程度，小事其实没有必要，需要请教的大事的话，就超出了这个便签写的模型的承受范围，不适配。而且选择的问题不仅关乎利益，还关乎价值观，不是一个“怎么办”的便签能够囊括的，得具体问题具体分析。
3.“需要注意的是A2 目标制定时要具体清晰可衡量，比如“最近”是什么时间呢，是下周？下个月？还是明天？再比如自己做出决策后是否关联于更大的目标，比如通过学习英语达成什么样的目标？比如工作中顺利和别人沟通？或者撰写英文文档等。因为这些目标的支撑可以让我们看到喜鹊做这件事的意义。否则还需要考虑一下是否有必要来做这件事。”
我写的“最近”指的是过去，不是未来，是已存在脑中一阵子的还模糊的事，将他们清晰化，清晰化的这个分析过程，是我计划做的。也就是我计划 分析 “学英语”这件事，非我计划“学英语”。
学英语的目标是达到流利口语和书写的水平，基本可以不靠词典和翻译，因为我现在还需要用工具，有障碍。我要分析的是，目前我的程度，选什么材料 能够使我进步速率最大化。《刻意学习》4/7-3组-阿静-喜鹊
【R】 不必经历所有的事，你不必遇见所有的人 你从某种渠道看到了某些事情，于是你自动地代入你的生活。你把你接收到的事例，不加分析地代入你自己的思考中。并且由此引发了你的思考逻...
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谢谢慕色点评！
“那可以适当延伸一下，在哪些情况下，我们不能独立且负责去完成工作？”
自己的习性和能力不足的情况下。
“那不知道喜鹊有没有遇到过，可能在工作中出现的很多问题，即使自己的工作做的很完美了，但是当工作需要分工和协作时，会遇到不靠谱的人事情推不下去，又或者是大环境影响了这件事情的进度呢？”
行动和结果要分开看。在做的时候对自己有要求，但对后续不期许。但这与本篇内容无关呐。
不靠谱的人并非是完全不能被推动的，能解决别人解决不了的事的人就更厉害啊。
大环境要看具体的例子了，在视野有限的情况下，很多以为是环境的问题，其实是自己自己看待环境的滤镜的问题。
“那如果可以跟一步细化场景就更完美了，比如这次的课程主要的主题是什么？招生的对象是哪些人呢？这样可以更好的指导你的行动。”
课程主题和招生对象不是我定的，现在还没出。写了在日期倒推前五天，确认文案，包括这个信息。《刻意学习》5/7-3组-慕色-喜鹊 20211125
独立出活儿的能力是职场进步的关键因素 【R】 什么叫独立出活儿？独立其实是依靠自己的力量做事。出活儿就是你拿出靠谱的、达到预期甚至超出预期的结果。 在团队合作中你总是要承担一...
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《刻意学习》6/7-3组-慕色-喜鹊 20211127
起得早，住得近，三年后我有什么感受 【R】 早起是战略资源。在持续行动的路上，许多人说自己没有时间，做不了自己想做的事情。 一般而言，腾出时间做事就两个思路。第一个是“优化存...
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“在A2的目标中，写出记录英语学习笔记，那这个从什么开始呢？预计要用多长时间呢？是不是可以被达到的目标。把你第一次作业中的SMART原则拿到这里来运用就可以了”
12月1日开始，预计1个月。
再来看下具体的行动。每日学习记录，这个该如何量化？以及第三步有进展，总结出的经验，发布至公众号，这个有进展如何来衡量？
每日学习记录，有记录就算。
有反思，发现问题，能提炼出通用的帮助他人的规律性的方案。《刻意学习》2/7-3组-慕色-喜鹊 20211118
进程跟进和追踪记录 【R】 当我们开始持续行动的时候，需要有跟进方式以追踪行动情况，通过数字量化的方式展现轨迹。我从2014年写第一篇文章开始编号001，之后每篇文章累加一个...
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“你要记录什么？记录的时候，对于这个事情，我是全盘记录，还是只记录一部分，哪些才是原材料呢？还有后面你写的还有下一步作用，建好后续延展的分发和处理。在这里出现了新的陌生词语延展的分发，如果这里不做进一步的解释和说明。如果后期在拆书过程中，会让现场的学习者产生疑虑。“
一手资料就是原材料，对于客观事件来说，时间地点人物数据等；对于主观来说，当时的心得想法情绪等。于后者需要做补充说明，人的记忆总被情绪改头换面，一段时间之后的感受，不一定与当时是一样的，所以及时记录的，是当时的体验，这是对有关自身主观的客观的观察。
全盘是难以做到的，因为个人视角有限，就算列出自己已知所有的方面，也会存在其他人有不一样的视角；而且不同人认知功能有所差异，有的信息看不到的人就是看不到，要求也徒劳。所以对于事情，根据目的和发展所需来记录就行，其余的凭自己对自己的要求自行选择；个人的话，记录什么，不是一定的，根据自己的需要与方向，人是动态发展的，记录是工具，是思维的体现，是与人的成长相互呼应，随时可调整的。
后续的分发和处理，举个例子，当一个月前记录下对于一件事的想法，当时记录下了事实与看法，对于这个看法做了分析，认识了多一点的自己，就是“事实与看法”（记录）被分发到了“分析”做处理；一个月后的如今，情绪散去，产生了不同的看法，那么回顾当时的记录，可以将它们分发到“审视”和“反思”做处理。整理/审视/分析/复盘等，都属于对记录的处理；一个记录，会有多种处理方法，分别处理，不将其混淆，就是分发。
“还有定期回顾，在一定量的基础上，我该如何量化这个定量？定期是多长时间去整理分析和复盘呢？”
这个看个人喜好与需要，向一周就一周，想十天就十天，想以月为单位就以月为单位，而且不同类型，频率不同，无法做规定，这个“一定量”是由做记录的人自己决定的。
“在A1的案例中，我记录自己的情绪/想法/行为等信息超过一年半了，那能否就其中一个点详细说明记录的过程，比如多长时间记录一次，记录的结果是什么，对我有什么影响呢？
这样详细描述一个案例时，可以使我们更好的想起当时的场景，以便更好的反思和行动。”
我曾经尝试以事件为单位记，记事件的各方面比如 原因经过结果/想法/情绪/反思/启发/推进的行动 等等，也试过一段时间内只关注一个面向，比如对于各种经历的情绪，对于各种经历的 想法/思维/信念/价值观 等。记录没有过程，有发生即可记录，对于记录的处理有过程。
有时一天20篇，有时三天1篇，根据我日常所遇之事，比如 躺平的一天就不需要记，到一个新场合参与重要的活动，就会产生很多值得的记录。
影响是，记录下来我能更多的发现自己的不足，看到更多原来看不到的；长期来看，是习惯反思，开启元认知，现在不需要特别去记，已经成为随时觉察的习惯，反应和思维都长进了。还有，由于认知的提升，会在过去的场景中，发现当时的自己未能看见和理解的部分。《刻意学习》2/7-3组-慕色-喜鹊 20211118
进程跟进和追踪记录 【R】 当我们开始持续行动的时候，需要有跟进方式以追踪行动情况，通过数字量化的方式展现轨迹。我从2014年写第一篇文章开始编号001，之后每篇文章累加一个...
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“反过来，不记录这些内容，会带来哪些不利的影响？”
why：想法停留在脑海中，很可能会被忘记。记录可以用来整理，分析，审视，复盘，积累带来力量。如果没有记录，那么有问题可能不会被发现，失去了迭代和进步的机会。而且当材料需要再次使用时，无处可寻，导致花费更多的时间重新去生成。再者，人的记忆容易出现偏差，或是遗漏，未经记录，需要时已不能保证能够还原当时的面貌。《刻意学习》2/7-3组-慕色-喜鹊 20211118
进程跟进和追踪记录 【R】 当我们开始持续行动的时候，需要有跟进方式以追踪行动情况，通过数字量化的方式展现轨迹。我从2014年写第一篇文章开始编号001，之后每篇文章累加一个...
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《刻意学习》5/7-3组-慕色-喜鹊 20211125
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《刻意学习》4/7-3组-阿静-喜鹊
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《刻意学习》3/7-3组-裘叔-喜鹊 20211120
自学无能者的困境 【R】 学习的重要性已经不言而喻。自学是学习不可或缺的组成部分，是成长的必经之路。说到学习我们必然会想到要找个老师，以前有位行业著名的前辈对我说，要学习一个...
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【I】
what：当一个人决定长期做一件事时，会不可避免地遇到阻力，让人容易放弃。但只要持续下去，会体会到新的境界，积累的力量还能够影响他人。
why：有一群人并肩同行，互相给予的支持的力量，以及正向的影响，都要比闭门造车要好多了。
how：
个人部分：
1.坚持行动，为自己制定里程碑节点，给自己奖励。
1）以一周为周期，做到了复盘，放松半天。
2.公开自己的产出。
1）每日行为复盘发在群里
2）将写作内容整理成可发布的结构
团体部分：
3.组建社群，寻找一批有相同目标的伙伴，共同完成一个练习项目。
1）朋友交流中，发现需求，询问同行与否。
2）建立社群的运行机制，以使活动持续。
3）定期探讨与复盘，整理之前的产出和总结出可复利的方法。
4.扩充社群规模，包括延伸的话题和类别，以及资料信息共享，甚至对接商业项目。
5.将持续行动的思考，感受，以及反思和迭代等，形成记录习惯，最终整理成册。
where：适用范围可以是：
1）练习任何一个长期或短期的技能，或在某个领域的长期学习等。
2）创业，链接平台，发出信息，吸引同频，组建真北团队
3）销售，培养用户池，分享有价值的信息和材料《刻意学习》1/7-3组-慕色-喜鹊
【R】 从个人到社群，共同构建成长进步团体 刚开始写作时，我像一棵柔弱的树苗，从石缝中钻出，不停地汲取营养，向上努力成长。那时自己害怕突如其来的事件中断行动的脚步，害怕有一些...
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修改：
【A2】
目标：我想生成一套正念学习的方法，以课程和搭配训练营的形式。
找学习伙伴，组建一个小社群，一起尝试和迭代，过程中找到合适的方法，从0-1的过程。
拆分：
1.锻炼正念学习，设计出至少3种带有具体实施步骤的正念练习方案，每个方案实行为期一周。
2.过程中观察效果和变化，反思 作出修改和迭代，新一轮测试。
3.至少4个人的社群，一周复盘一次感受和想法，记录在案。
4.在1月底形成可复利的方案。《刻意学习》1/7-3组-慕色-喜鹊
【R】 从个人到社群，共同构建成长进步团体 刚开始写作时，我像一棵柔弱的树苗，从石缝中钻出，不停地汲取营养，向上努力成长。那时自己害怕突如其来的事件中断行动的脚步，害怕有一些...
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“所以这些每个步骤看起来都很大，甚至每个单独的步骤都可以拿出来再细化成一个更具体的步骤，所以这就是我一直在强调的一件事情，我们自己写的便签最好是当下自己可以执行，并且即可就可以行动起来的”
可以举个再细化的例子吗？
“在反思中，我们要想到的是，我一直在参与各种社群的学习，我真的学到了很多知识和技能吗，这些课程对当下的我发生了哪些改变，而不是只是单从活动组织者去思考”
这里没太懂，可以再解释一下吗？
A1的反思中，我没有提到学课程。
我认为社群的作用不是学知识和技能的，是用来交流的。
“我看了你的目标设了五个，那具体的行动步骤是为了完成哪一个目标呢？”
目标只有一个，上面五个部分已经是分解的啦《刻意学习》1/7-3组-慕色-喜鹊
【R】 从个人到社群，共同构建成长进步团体 刚开始写作时，我像一棵柔弱的树苗，从石缝中钻出，不停地汲取营养，向上努力成长。那时自己害怕突如其来的事件中断行动的脚步，害怕有一些...
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《刻意学习》2/7-3组-慕色-喜鹊 20211118
进程跟进和追踪记录 【R】 当我们开始持续行动的时候，需要有跟进方式以追踪行动情况，通过数字量化的方式展现轨迹。我从2014年写第一篇文章开始编号001，之后每篇文章累加一个...
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《刻意学习》1/7-3组-慕色-喜鹊
【R】 从个人到社群，共同构建成长进步团体 刚开始写作时，我像一棵柔弱的树苗，从石缝中钻出，不停地汲取营养，向上努力成长。那时自己害怕突如其来的事件中断行动的脚步，害怕有一些...
