1.常年包里带着保温杯，多喝白开水，少喝带色素的饮料，果汁。 2.闹钟一响就起床，要不就起来，要不不顾一切继续睡。赖床既睡不好又浪费时间。 3.每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤...
发简信
IP属地：湖北
-
20件只要坚持下来就会有惊喜的小事
-
2.0第八周【脏脏茶】最近流行各种脏脏包、脏脏茶。可是脏脏包看着确实太“脏”了，没办法下手，又逢夏天，就在家尝试做一下脏脏茶。 为了做出这杯茶，我还专门跑去鹿角巷买了一杯它家的招牌尝了...
-
周检视2018（7.2-7.8）人生就是不断地修行，我希望自己的每一步都是坚定而美好的。 每天多一点思考！ 一.健康 1.早睡早起 目标： 周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h 周日23:00...
-
周检视2018（6.18-6.24）人生就是不断地修行，我希望自己的每一步都是坚定而美好的。 每天多一点思考！ 一.健康 1.早睡早起 2颗星 目标： 周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h 周日2...
-
周检视2018（6.11-6.17）人生就是不断地修行，我希望自己的每一步都是坚定而美好的。 每天多一点思考！ 一.健康 1.早睡早起 2颗星 目标： 周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h 周日2...
-
周检视2018（6.4-6.10）人生就是不断地修行，我希望自己的每一步都是坚定而美好的。 每天多一点思考！ 一.健康 1.早睡早起 3颗星 目标： 周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h 周日2...
-
周检视2018（5.28-6.3）人生就是不断地修行，我希望自己的每一步都是坚定而美好的。 每天多一点思考！ 一.健康 1.早睡早起 4颗星 目标： 周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h 周日2...
-
周检视2018（5.21-5.27）人生就是不断地修行，我希望自己的每一步都是坚定而美好的。 每天多一点思考！ 一.健康 1.早睡早起 3颗星 目标： 周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h 周日2...
-
周检视2018（5.14-5.20）人生就是不断地修行，我希望自己的每一步都是坚定而美好的。 每天多一点思考！ 一.健康 1.早睡早起 3颗星 周一到周六四个睡眠周期，周日5个睡眠周期。周二和周四是在深睡状态被...
-
周检视2018（5.7-5.13）人生就是不断地修行，我希望自己的每一步都是坚定而美好的。 每天多一点思考！ 一.健康 1.早睡早起 4颗星 周一到周六四个睡眠周期，周日5个睡眠周期。睡眠质量良好，深度睡眠时...
-
周检视2018（4.30-5.6）没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。数据是最好的老师！ 一.健康 1.早睡早起 4颗星 预订周一到周六四个睡眠周期，周末5个睡眠周日。在感觉累的时候会灵活调整睡5个睡...
-
周检视2018（4.23-4.29）没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。数据是最好的老师！ 一.健康 1.早睡早起 4颗星 预订周一到周六四个睡眠周期，周末5个睡眠周日。在感觉累的时候会灵活调整睡5个睡...
-
周检视2018（4.16-4.22）
没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。数据是最好的老师！ 一.健康 1.早睡早起 3颗星 本周睡眠有些少，参加马拉松比赛早起，有一天超过12点才睡。下周一定要按时睡觉，...
-
周检视2018（4.16-4.22）
没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。数据是最好的老师！ 一.健康 1.早睡早起 3颗星 本周睡眠有些少，参加马拉松比赛早起，有一天超过12点才睡。下周一定要按时睡觉，...
-
周检视2018（4.9-4.15）没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。数据是最好的老师！ 一.健康 1.早睡早起 4颗星 2.运动：跑步4次，炫腹团卷腹运动3次，本周运动5颗星，下周继续保持。 3.健...
-
周检视2018（4.2-4.8）没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。数据是最好的老师！ 一.健康 1.早睡早起 4颗星 2.运动：跑步4次，瑜伽1次，炫腹团卷腹运动1次，本周运动5颗星，下周继续保持...
