Question1:手杖式练习中腰椎没有曲线,容易骨盆后倾,怎么样调整?原理? 回答:(1)背部肌肉群薄弱,可利用指腹推地的力量,使胸椎向上提,展开胸腔,背部延展,使上半身垂...
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Question1:手杖式练习中腰椎没有曲线,容易骨盆后倾,怎么样调整?原理? 回答:(1)背部肌肉群薄弱,可利用指腹推地的力量,使胸椎向上提,展开胸腔,背部延展,使上半身垂...
Question 1:前腿膝盖是否容易不稳定,如果不稳定,该如何保持稳定和中正? 回答(1):战士一式容易造成膝盖不中正,易内扣。 纠正:可以将大腿内侧肌肉伸展,外侧肌肉收缩...