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  • 【第40篇·郑之铷  康复理疗私教学习第四天】

    这次过来广州学习康复理疗主要是针对私教这方面的,但真的学到了很多!! 学习了很多中医知识、阴阳五行,还有推拿手法,结合正确的运动模式,可以解决很...

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    【第39篇·郑之铷  瑜伽“后弯”的突破要点】

    提起瑜伽后弯 大家脑海中便浮现出一幅幅美妙体式 后弯的好处太多了! 其实所有后弯的体式都是在“打开胸” 纠正工作中的不良体态和塌胸 告别生活中的...

  • 【第38篇·郑之铷  快乐生活,珍惜所有】

    每一个人,都渴望自己的人生是完美的,是快乐的,但是往往不可遂愿。 人生一世,草木一秋,快乐并不难,难的是一颗返璞归真的心。 一个人内心贪欲痴慎越...

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    【第37篇·郑之铷   10个常见瑜伽高级体式准备序列】

    每一个高难度体式的完成的背后,都是练习者长期坚持练习的结果…… 最近有缘接触一位老师,练习高难度体位的,也是抱着提升自己报了名,真的特别强大(应...

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    【第36篇·郑之铷】  腰间盘突出到底能不能练瑜伽?看完你就知道了!

    作为瑜伽老师,经常听学员问:“老师,我有腰间盘突出,能练瑜伽吗?我该练什么体式呢?” 事实上,关于腰椎间盘突出是否适合练瑜伽没有一个统一的标准答...

  • 【第35篇·郑之铷】

    自从教培班毕业以后就一直期待着能再去学习点什么……一次机缘巧合的机会,报名了关于脊柱护养的课程!! 但是5天的时间,意味着家里孩子没人接送、没人...

  • 【第34篇·郑之铷  我的新名字】

    “郑之铷”在一高人的指点下,于11月1日正式更改所有称呼,话说今天都12号了,才用新名字发表了第一篇文章…… 感觉每天都有做不完的事情,时间过的...

  • 【第33篇·笑笑  入秋后练习瑜伽需要注意的事】

    与季节的关系,俗话说:“入夏无病三分虚” 说的就是经过夏天的折腾,身体正处于虚弱状态,而瑜伽练习能温和的促进人体血液循环,加强身体各关节的灵活性...

  • 【第32篇·笑笑   共勉】

    一个好的瑜伽老师会告诉你…… 有些瑜伽老师会告诉你深入的瑜伽哲学,也许他们从一本书上看到,或者他们在培训中听到的,但那样做还不算一个好老师。 一...