突然有点焦虑 校运会的筹备 家长不急，学生不急 变成我自己急 又不是我上场 真的是皇帝不急太监急 放平心态就是 今天没有痰了 感觉好很多 幸好只...

感染病毒 失声 勉强能说点话 突然有点开心 这段时间经常开车 短距离家校开 明显熟练很多 忘记拉手刹这个毛病一定要改 还好没出事 每天都在感恩老...

立冬之后天空变得很含蓄 颜色没有秋天那时候那么奔放了 秋天早晨的天空颜色浓烈 美得不像话 冬天又另外一种味道 内敛起来 说娇羞又不是 有一种沉着...

身体不舒服 昨晚起来吐了几次 吐不出东西，就胸口一阵闹腾 爬起来就吐水 六点起来感觉没力气 就躺着冥想 没有运动 这几天吃的东西太乱了 没有好好...

昨天打不开简书 一直显示服务器有问题 心想，之前写的东西都没了…… 但是也没有太大波动 没了就没了吧 舍不得丢的东西，真的丢了，发现其实，也没有...

昨晚醒来两次 被家长骂 还好昨天744回来了 让我有足够的时间去处理这件事 半夜醒来第一次，大概3点 冥想之后，稍微放下了这件事 又睡着 又醒来...

最近最受用的一句话： 一切不利于睡觉的人和事都应该尽量避免，一切有利于睡觉的人和事应该尽量亲近。 那现在问题来了，凌晨四点做梦惊醒 这几天对学生...

昨天发生了一件事 下课时间学生打架 有个孩子伤痕累累 家长刚好是单亲家庭，父亲早几年去世 虽然他也有错 但是打他的另一方，出手也过重 还好没有伤...

今天冥想的时间大概是二十分钟 做完运动感觉好一些 现在开始坚持每天拍八虚 还有泡脚没实施 今晚就泡脚 今天要去二十公里外的学校 第一次开小黄载同...