既然已经跑四了，那么，明天就休跑一天吧。刚好明天我下夜班，也该休息吧。 今天从6点半慢跑到了7点06分，围着鱼形小区整整跑了三圈，还可以吧。 昨...

我的家乡，是一幅被岁月精心描绘的画卷，每一帧都晕染着独特的色彩，每一笔都勾勒出无尽的韵味。 清晨，当第一缕阳光悄悄爬上东边的山峦，轻柔地抚摸着沉...

在城市还未完全苏醒的静谧时刻，一群热爱生活的人已经踏上了晨运慢跑的征程。他们迎着朝阳，迈着轻快的步伐，开启了一天中充满活力的序幕。 晨运慢跑，不...

葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。 精美的酒杯之中斟满甘醇的葡萄美酒，正要举杯痛饮，却听到马上弹起的琵琶声在催人出...

以下是鱼香肉丝的制作方法： 食材： 里脊肉：胡萝卜：木耳：青椒：泡椒：姜蒜末：葱花：盐：白糖：醋：生抽：料酒：淀粉：食用油：适量 步骤： 里脊肉...

这段时间以来，日常建立起来了几个打卡。 第一个就是早起吧。基本上每天都是5点钟起床。这个方面，无论是上班日还是休息日，我都比较自律，执行得最好。...

不知不觉中，我已经坚持超慢跑23次了。其实，坚持不是什么太难的事情，也不需要太多的毅力和决心。但是，要放弃，则非常容易。明天，后天继续坚持超慢跑...

今天继续超慢跑。时间是早上的6点17分，慢跑到了6点50分，用时就是33分钟而已。晨起感觉天冷气温低，就穿了长袖衫。 今天晨起后抄写《金》文大约...