云若

如果每天进步1%，例如每天看书，锻炼等等，1年后，这个人的水平是：（1+1%）^365=37.38； 反过来，如果这个人每天退步1%，例如坚持玩手机、刷微博，每天熬夜半小时，...

一只蜗牛的马拉松

最近早上都5:30起床，6点多出门跑步5公里，基本7点之前跑步回来，到家还能做很多事情。 几个月之前跑步都是卡着上班点，虽然能在早上上班之前跑完，但是都非常的紧张。现在每天早...

北陌大叔

1.千万别爱上宿舍和室友。 2.不要把洗衣液放在阳台上。无论你信不信，白嫖这种事情真的会让你怀疑人生。 3.不要逢同学就全盘托出，保留30%神秘感的人更受欢迎。 4.男生可以...

云楼书馆

到今天，我的一百天自律计划完成了一个月，做一些分享小结。 先说生活方面， 早起完全完成，并且在起床后坚持微量运动和饮水 深蹲已经不能满足我了，加了俯卧撑，但是做不起来几个 每...

伍洱壹

首先今天的晨重是66.3，晚重66.9。 晚重终于下67了！也算是一个不小的进步吧！ 加油，今天弄得有点晚了，可能今天的日更字数会打不到了，现在反正也没什么人看我的日志。我就...

伍洱壹

今日晨间体重还是67.2kg。较之前没变化。明天我估计还会多一点。因为，这两天肉吃的比较多。惭愧，减肥的人还那么贪吃肉。 当然，今天运动还是做了的，先和女儿一起跳了，零基础减...