发简信
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自言自语
我姥90岁了，突然摔倒… 她的一生孕育了七八个子女，前几年我最小的一个舅舅去世了，精神似乎一下子垮掉了很多…姥爷也去世好多年了…一个人跟着我这个...
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愤怒一直不愿意面对的原生家庭问题，在经历了自己的一切波折后也都终于浮出水面，到了不得不面对的阶段 1.第一次大的愤怒，我进入了内在小孩，回到了童年时...
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觉察日记
看到自己还在模式里， 觉得挺好，春节发生的事情，没有模式，自己恐怕也早就接不住了 不，不仅仅是模式，写到这里，更多的是自己的成长，学习…走过的路...
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怎么提笔
第一次写了四个字就绷不住了， 我该如何诉说我的现状，不想讲故事，不想诉说，不想提笔，不想写… 甚至还要找一个人的时候才能书写，随着内心情绪的不断...
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思念上午去医院的路上，大雪纷飞… 在车里坐着，看着白茫茫的雪，飘着…飘着…漫无目的… 忽然，很悲伤，有悲伤的情绪上来，头脑还在质疑自己的感受，悲伤？...
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惊呆
自己从未发现， 一直听老师讲模式是看世界的一个视角，不是全部，我们每个型号都是站在自己的角度看世界，不全面…大概就是这个意思吧。 在生活中，越来...
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自恋自己经常处于一种我高你低 我大你小，有着不屑一顾的自恋，自以为是… 还有自己上周说的傲慢和自大… 每天上演，有觉察也停不下来 就是有种无所顾忌的...
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坦白
很想曝光一下自己的阴影面 特别是真实，我以为我很真实，后来发现我才不是，我只是想对真实，我不敢完全真实。 我以为我看到模式，不在模式里，很多时候...
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顺遂吧
这篇觉察挺随意的，有种为了完成而造成的意思。 元旦过后事情都比较多，人也比较多，没有办法停下来的感觉，主要还是心不静，无法独有空间去认真对待。 ...