12个爱自己的方法 ①停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实的接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的，当你认可自己，你的变化就...
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呼吸可以疗愈～持续冥想记录第36天
20190208晚上20点，40分，8分钟，老师《21天提升幸福感正念冥想疗愈》第二课-正念于当下，觉察呼吸的不可思议。 冥想前 老家降温了，早上太冷在床上窝了一个多小时，继...
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可视化感受公式1--重要变量=对方的感受01 再说情绪外周理论 源于詹姆斯-兰格的“情绪外周理论”：情绪是对身体反应的感知。 也即：情绪E=f(身体感受A)： E=f(A) 换句话说，情绪来自于感受，感受好情绪就好...
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晨间笔记三页手稿，让你爱上天天写作作为一个把阅读和写作当作生活方式的人，写过小说，现在签约有书平台写听书稿，我觉得写作跟其他技能差不多，属于会者不难，难者不会。当你读得多了，你自然有话想说，一支笔写尽心中万千...
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区块链矿工如何以七个步骤处理挖掘工作并进行交易你有没有想过区块链的挖掘过程如何进行的，或者你的交易如何得到确认并添加到了区块链？好吧，我也是如此。由于我找不到任何明确的逐步解释这个过程文章，我决定深入研究并自己编写指南。...
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个人介绍
国家三级心理咨询师，正念教练，静心、冥想、心灵实修者，久病成医的心理学爱好者。治好了自己3年的抑郁症。擅长：情绪困扰、自我成长、亲自、婚恋问题。一切问题来源于自己，找到自我的钥匙，你就不再被情绪困扰。我能让你静，我能帮你找到那个情绪开关。