敏捷梯（Agility/Speed ladder）也叫速度梯，我们通常叫绳梯。 敏捷梯训练顾名思义,就是一种训练灵敏度和协调性的一种方式。 按照运动训练学划分,属于功能性运动...
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趣味小工具，敏捷梯训练 -
这群练搏击的孤儿为什么会被称为杀手？
这群练搏击的孤儿为什么会被称为杀手？ 一群为了改变命运的孤儿，去一个提供吃住免费训练的搏击俱乐部训练，被媒体曝光后，网络传来一片指责之声，这是为什么呢? 这个视频最近这两天在...
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《奇异录之买烧饼的女人》
麻溜乡有个卖火烧的人，大家都叫他老张。老张做的烧饼，外焦里嫩，金光闪闪，吃起来口感也极好，十里八村的人都会去他那里买烧饼。 但是呢，让人奇怪的是老张黄昏时出摊后，总在烧饼炉的...
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《温暖的尸体》好美的一部丧尸片
此剧是一部最美、最暖心的丧尸剧，当然你没有看错这是最美的丧尸剧，这就是一部丧尸片的《暮光之城》。 男主是一个穿着红色上衣、身材修长，皮肤雪白的丧尸。男主因为遇见了女主而慢慢变...
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PS小技巧—证件照换底色以及制作一寸照片的方法我们的证件照的底色比较常见的有红色、蓝色、白色。有时手上可能只有某种颜色，但又需要其他背景色的照片。这个时候如果再去拍照就有点麻烦，如果自己能利用ps对照片进行换底色的话，是...
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每条价值一万的演讲秘诀，今天免费送你十条行走江湖，没有一技傍身哪儿行？随时随地，张口就能施展的演讲功力无疑是江湖中最值得修炼的神技之一。此等绝学，讲究内外兼修，入门易，精通难。多少武林人士学艺未精，饮恨于此。 在上...
