240 发简信
谁在我家
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    点赞习惯及两个号的收益说明

    今天收到一位简友的私信，质疑我用小号给她点赞，是计较权重、怕吃亏。我想用数据说明一下。所谓大号总权重20.7万（钻+加成卡, 注：2024年3月...

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    正念日记20240521

    重启正念练习。状态不达深度，有走神，但大部分是平静的。

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  • 正念小贴士20240521

    加入仰憩第342天累计正念3392分钟 科学正念小贴士 正念有助于培养孩子的积极情绪正念生活 孩子的情绪很容易受到父母的影响。长期练习正念后，我...

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    正念日记20240304-清神醒脑

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  • 正念小贴士20240304

    加入仰憩第264天累计正念3351分钟 科学正念小贴士 正念冥想有效降低心血管疾病的出险成本 正念普及 据2020年每日健康新闻的一份报告称，心...

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  • 正念小贴士20231213

    科学正念小贴士 卡巴金正念的态度其五:不抵抗 正念入门 正念减压之父卡巴金在《多舛的生命》中提出“正念的七个态度”，帮助人们科学地理解正念精神，...

    70.0 1355 0 102
  • 正念小贴士20231212

    正念的起源与发展 正念入门 正念与中国有很深的渊源:正念原是佛教中最核心的禅法，在20世纪七、八十年代被传播到了西方，被心理学界所关注。后经乔·...

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  • 正念小贴士20231206

    正念认知疗法:长期有效的抗抑郁疗法 正念生活 正念认知疗法(MBCT)是在卡巴金博士的正念减压疗法(MBSR)基础上提出的、可应用于心理干预和治...

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  • 正念小贴士20231204

    正念冥想可促进孕妇产后机体康复 正念生活 正念冥想可以有效促进孕妇产后的身体康复。《全科护理》等杂志均刊登了关于正念分娩与女性产后机体康复的实验...

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个人介绍
权重16.5万