人生在世，需要点高于柴米油盐的品相。 践行到这周，我们组增加了一个为期一周“爱生活、晒健康早餐”的活动。每位伙伴都需要在一周内不重样儿分享健康早...

践行进入274天，第四个90天。我新的90天践行目标是： 生活上 1、继续坚持早睡早起，每天争取12点前睡觉，早上7点前起床； 2、学习一些营养...

运动： 运动坚持很好，周一、周五健身，周日晨跑，每天晚上做平板支撑。 今天早上冒着风雨很多伙伴赶来参加晨跑，多伦多新时代电视台也来拍摄采访我们。...

易效能周检视 线下生活仿佛过了许久，从去年10月到现在感冒，腿伤，又感冒.感冒..晃眼一下竟然四个月。由于活动量减少太多，有天早上竟然想大跳一场...

我们复训A组今天进入践行261天，小组士气高涨，上一周基本做到全员打卡，吃青蛙，做运动。 周三一如既往地进行读书分享。这一次大家从信仰、对钱的本...

昨夜又悄悄地下了场雪，今天不想去室内跑场绕圈。于是决定体验一下雪地里奔跑‍的感觉[呲牙] 雪后的清晨愈发宁静，只听到自己的呼吸声和脚踩到雪地里吱...

上周小组组会给大家分享了一个《渡河负筏》的禅宗故事。 一个人面对湍急的河流，费了很大劲儿做了一支大木筏。凭借这支木筏顺利过河。可是过河后不舍得扔...

过去一周注重睡眠周期和质量。做到尽量在11:00睡觉。7:00之前起床，这样可以，基本上做到五个睡眠周期，一个睡眠周期是一个半小时。在践行过程当...

今天，我们203A组走进践行第246天。虽然每天伙伴们依旧在打卡、吃青蛙、做运动，但大家都觉得好像践行又进入了一轮低潮，每天的打卡有点像条件反射...