第一步要做到的就是说话、做事要有尺度。当你不走极端就会达到一种平衡，做事有尺度就会让大家共赢，说话有尺度就会暖人心。 所以当你把握好这个度以后，...

三分治、七分养”这句话的背后其实蕴藏着一个被我们忽略的健康智慧，先来说这个“七分”一定占的是大头，也就是我们只要掌握了这“七分”就等于掌握了自己...

医生如果告诉你，恢复还要看个体差异，每个人的体质不一样。 这里的“个体差异”就是营养上的差异，因为我们营养的差异，它会影响到你的免疫力的差异、气...

偏方这个词只有中医里有，西医没有这个概念 偏方是根据病人的病因，给开的方子，所以就会出现同一个病，会用不同的方案去调。 比如几个人都偏头痛，第1...

人的环境有两种，一种叫外环境，一种叫内环境 人的环境有两种，一种叫外环境，指的是我们身体之外的食物、空气、水；一种叫内环境，指的是我们身体内的血...

其实最主要的原因，是很多人把晚饭吃多了，甚至有夜宵。 也就是晚上这顿饭，在胃里没有消化掉，第二天早上你的胃才开始消化隔夜的饭。说白了，第二天早上...

不管是你想让自己的记忆力好、皮肤好、睡眠好、心情好、免疫力好，还是婚姻、家庭、性格、孝敬父母等等，你只要能想到的，不管是工作、事业、生活、情感，...

这是因为，老一辈的人吃不到五谷杂粮，现在的人不吃五谷杂粮，想一想我们爷爷奶奶、父母、老一辈的人，食物缺乏吃不饱肚子，进入身体的营养不够，但是他们...

因为两面都会给人带来动力，但最后的结果却大相径庭。 比如，赌博利用了人恶的一面，贪婪。他会让一个人上瘾无法自拔，最后钱财被骗，甚至倾家荡产，这就...

大多数人生病以后，总是讨论是找西医还是找中医，你却从来没有思考过，你才是恢复健康的核心。 不管是中医、西医还是营养，只是一个辅助而已，你自己决定...