峰哥减肥2个月啦 2个月的时间好好坚持的时候也就只有1个月效果照样杠杠滴
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减肥历程记录 -
2019-07-31我们只做效果，我们是脂肪的搬运工减22斤了，请持续关注亮亮的变化 坤哥20多天的变化，营养补充足了以后脸部的皮肤紧致提升很多，肚子也小了一大圈 记住，我们只做只做效果 你离理想...
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关于早餐，吃与不吃，道理你真的都懂？
俗话说的好，“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”，可见早餐的重要性。早餐被普遍认为是一天中最重要的一餐，因为它是全天能量和营养补充的重要来源，对人们...
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年轻人，你不去创业，不去旅游，不去接受新事物，留着青春是准备喂狗吗一、周立波的话 年轻人，你不去创业，不去旅游，不去接受新鲜事物，不去给身边的人带去正能量，整天挂着QQ，逛逛淘宝，拿着包月的工资，干着不计流量的...
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不可忽视！小小微量元素，蕴含大大能量
什么是微量元素？ 微量元素在人体内存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。其中必需微量元素是生物体不可缺少的元素，如铁（Fe）、锌（Z...
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瘦到多少才合格？这几个数据达标了，身材才叫标准
漫漫减肥路之中，什么最重要？ “管住嘴，迈开腿”是一方面， 搞明白什么叫作“瘦”， 也很关键！ 为了跟脂肪作斗争耗费了无穷的努力， 但究竟怎样才...
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07-17 俱乐部分享
每周一、三、六运动日 我的学员免费送私教课 括弧（超爱我的粉棕发色，相机拍不出我的原色[捂脸][捂脸]） 营养➕运动，你最健康的体重管理方式。
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俱乐部的一天-你瘦下来真好看武大的同学她本人用奶昔3个月减了35斤，她老公6个月减了140斤，两口子一共减了175斤 中午聚个小餐，拍个合照都这么‘不正经”的我们 晚间学员...
专题公告
走在成长道路上的小伙伴
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