俗话说每逢佳节胖三斤，这眼看马上就要过年了，吃好喝好，胖个七八斤完全不是事儿，年后又开始苦恼减肥。关于减肥这事儿，不论你是看各类减肥文章，还是有...

身体长期缺乏优质蛋白，是导致常掉头发、贫血、皮肤干燥、容易感冒、疲惫、免疫力下降、慢性疾病等的原因之一。 所以我们营养师常建议这类人群在饮食中要...

2017年，全球已有超20亿人被称为肥胖人群。 这意味着全球约三分之一人口受超重或肥胖相关健康问题的困扰。 2016年4月2日，英国世界权威医学...

近几年来，随着健康理念的提升和计步软件的快速传播，很多朋友都逐渐加入了健身行列。随之而来的问题也出现了：合理、健康的健身方式仍然小众，大多数人的...

最近《我不是药神》这部电影火了！我是在点映期间就第一时间去看了，说真的，这是我第一次看到在电影院现场“爆发”三次大规模哭泣流泪的电影，也是我第一...

随着现代人健康意识的慢慢觉醒，吃营养保健品已经变得非常普遍。 懂点养生或是爱好健身运动的人，随身包包或是家里都备有各类营养保健品，大到燕窝名贵补...

很多人都以为肾结石是因为钙而导致的，听说矿泉水富含钙，不敢多喝，听说豆腐豆浆富含钙，就不敢多食，有的肾结石患者甚至从此不敢吃含钙丰富的食物。 我...

晚上好！上次有小伙伴留言：想知道营养师一日三餐是怎么吃的？还有对于上班族来说该怎么吃比较营养健康，希望可以分享具体的食谱。 那今天大致总结了我的...

大家晚上好！ 春节期间，大家都“天天有聚会、日日有应酬”吧？！可是大家发现没有，在酒桌上，几杯酒下肚，有的人脸唰地就红了、有的人脸变白了、有的人...

无论何时，健康，都是个永恒的话题。关于健康，相信你也有很多亟待解答的困惑。今天我把过去一年被问得最多的十个问题总结出来了，恕篇幅有限，没提及的问...