在我们成长路途上，一定有一些时刻我们是不喜欢自己的，比如“我那时为什么那么没用？为什么那么懦弱无能？为什么那么笨？”等等等等。 这股攻击性的能量...

在分享之前，先说几句题外话。在小伙伴的建议下，我去投稿了。有不需要审核就直接收录的，有审核通过的，也有审核不通过的，还有被当成“鱼塘”的鱼的，心...

上一篇说到我们要学会放下过去，今天说的是信任未来。 一、位置一体性 周梵老师跟我们举了一个例子，爬山的时候很多人只知道领略登顶之后的美景，半山腰...

上一篇我们提到内在小孩是我们的情绪载体，这一篇将继续从情绪出发，谈如何把握好情绪的度。 一、情绪是我们生命的信差 顾名思义，就是情绪可以向我们传...

这一篇，我们要从空间维度爱自己。这些并不是虚头巴脑的，而是与我们的日常生活息息相关。什么叫空间维度爱自己呢？ 一、物理性的空间维度 其实，我们生...

昨天我们谈到要动摇原生家庭对我们的影响，今天进一步讨论如何动摇？ 一、跟父母和解，要认识到三点 ①我们没办法真的追根究底 ②童年的伤痛其实是无法...

上一篇我们提到在心智维度爱自己，大家还记得是哪五个方面吗？今天我们要从情感维度谈谈如何爱自己。 一、内在小孩就是我们的情绪载体 之前我们谈过内在...

上一篇我们提到要爱自己的身体，以及两种与身体联结的方法：专注临在和放空觉察。 这一篇我们通过需要进一步探讨如何在物质维度爱自己。 一、我们在面对...

每个人都是自卑与自负同时存在的，自卑的一个重要方面就是抱着“我不配”的信念。 一、从三个角度认识“我不配”对我们的影响 ①爱情 张爱玲曾经说过“...