中医里常说：养阳气胜过任何良药。什么是阳？阳就像身体中的小太阳，它可以为身体各脏器正常运行提供能量。既可以温煦脏腑，也可以抵御外邪，益寿延年。很...

今日是春分，春分是二十四节气中的第四个节气，预示着阴阳相伴，昼夜平分，天气渐暖。自古调节身体阴阳平衡，开启一年的身体保养从春分开始！ 春分三宜 ...

内化于心，外化于形。其实一个人身体是否健康，可以从一些迹象看出来。今天的这篇文章我们一起来梳理下健康的人都有哪些外在迹象。 双目有神 《黄帝内经...

生活中很多人有腿粗的困扰，而腿部又是公认最难瘦的部位，腿粗怎么减一直以来都是最困扰女生的问题。其实你的腿粗是因为经络堵了，只有先疏通它，再配合特...

现在的人都很注重养生，究竟什么是养生？养生其实就是在养精气神。 什么是精气神？ 精泛指人体一切营养物质，有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后...

生活中有些习惯会让人受益匪浅，经常做不仅让您更年轻，还能更长寿，来看看你中了几条？ 喜欢伸懒腰 喜欢伸懒腰的人都知道，伸个懒腰是多么舒服，多么美...

最近几年，轻断食这个概念非常火，很多人把轻断食作为健康瘦身的一个秘诀。 大家好，我是花样， 什么是轻断食？ 简单来说就是每周5天正常饮食，2天稍...

不是为了健康的减肥，全部是自残。 现在很多女孩并不胖，还偏瘦，却整天嚷嚷着要减肥，为什么呢？ 其实他们减肥的目的就是为了美，为了瘦，不是为了健康...