1、熄灭妄心的前提，是你必须先学会观察自己的心灵。 2、如何观察呢？简单来说，就是时刻保持清醒的自我觉知。 自我觉知。就是你对自己每分每秒的心理...

第一个秘密就是：对自己坦诚，对自我坦诚，并且带着目的而活。 幸福之人自问的问题并不是精力是否集中在重要事物上，而是精力是否集中在对他们而言重要的...

1、发生的任何一件事，都是你能承受的，因为你是自己人生的创造者。 2、当事的发生时，你当下的能量很低，也就是说，一直活在头脑的世界里，出不来时，...

我是自己痛苦的一切肇因， 并非一部分而已。 请简单地填写一位你无法完全原谅的人。回想当时的冲突场景，感受一下你的愤怒或痛苦，此刻不必反省自己的表...

今天打坐时，心的位置不舒服，其实平时打坐时也有不舒服的感觉，我会忽视它。今天试着走进它，了解它，发现这种不舒服代表了负面的情绪，负面的感觉，软弱...

我发现我的身体是一个非常高的科技产物，人类是很难造出来的，为啥这么说呢 ？ 当我想尿尿的时候，我只要发出一个指令，他就出来了，这里面有神经系统的...

观，即是转识成智。 什么是识？就是心灵通过感官接触对象、攀缘对象、感受对象、分别对象，然后形成对对象的认识。 识的特点是片面性、孤立性、主观性、...

每天给自己十秒钟时间感恩训练 只要聚焦在'感恩'这件事上，你可以对着一个人（最好是这个人的照片），一件事儿（令你成长或得到提升的事件），一个物件...

将注意力集中到双眉之间，在意念到来之前，让你的头脑随意漂浮……”如果注意力是在双眉之间，你会初次经历一种奇妙的现象。你会初次感觉意念在你面前飞奔...

每当你听到这段旋律的时候，和我一起轻声重复： 我是健康、我是光明、我是喜悦；我是肉体的存在，同时也是灵性和大爱的显现，是实相完全圆满的存在，爱就...