自己吃素5年了，知道素食的好处，
但是怎么吃才可以更健康，状态更好，让家人不在担心自己营养不良?
和朋友聚会上如何做可以显得不那么另类，不会让大家感觉你没吃好，这是我经常遇到的问题。
今天开始我会从以下三方面来整理吃素的心得，希望对你有帮助：
1、为什么要吃素?
2、怎么吃素比较健康?
3、大家吃素后的变化和感受。