“没时间”似乎已经成为职场人的口头禅，读书学习没时间，陪伴家人没时间，锻炼身体更没时间。 “没时间”这回事其实不真的是时间的绝对贬值，而是我们自...

小可爱们好，我是爱你们的美丽Vase。 ​有很多朋友加我微信，表示羡慕我的“自律”，所以趁着告别27岁之际，分享一下我是怎么战胜懒惰和拖延的，希...

月计划100天为起点。 当星期天下午的时候，你要为下个礼拜的工作做准备，达到礼拜一好好工作到状态。两张没有本质区别，但是右边更有意思。有些人周末...

今天是3月份的最后一天，在家里完成了procreate第二节课，做完作业发现自己又高效的度过了3个小时。3月份我的关键词应该是高效。 总得来说，...

有的人月薪4000~5000元，手里却有十几二十几万的存款，有的人月薪10000以上，却是月光族，甚至还需要家里补贴，这是为什么呢？ 有朋友说理...

一、运动 读大学时期养成了爱运动的习惯，运动带给我健康的体魄，还有效能的提升。2019年坚持运动到底。 1、坚持跑步，2019年跑量1500公里...

其实每次做计划的时候，都会有看书这一项唉，无论是新年计划，还是假期计划。 但是通常情况下，书单里的书都只看得了几本，而且基本上是很不带脑子的看，...

抬眼看天的时候已是秋高气爽的时节了，薄衬衫的外面裹了一层厚重的外套。年龄越大时间也就走的越是焦急。恍惚间站在了十月的下半旬。闲来搭理凌乱的卧室，...

01 又到了一个月的复盘时间，早上起来，我翻着自己每天的清单和完成情况，然后写下了11月的总结，如下： 1.减肥10斤。（方法具体见文章:半年瘦...

早上睡到自然醒，伸了伸懒腰。看到阳光通过窗户洒在脸上，特别的舒服。 有的时候已经非常享受这样的生活，每天看到阳光就感觉多了一份能量。我会因为这一...