1、主题是什么？
曝光自己
 
2、事件是什么？
今天早上，陈老师给我一个信息，“我拉你进了助教共修群，你做一个自我介绍，并把自己的个人剖析分享到共修群（其他学员都分享过）”
 
3、即时反应是什么?
哇！？好崩溃呀！
 
4、此刻身体的感觉如何？
胸口越来越堵，渐渐头顶到后脑开始发闷。
 
5、内在对话是什么?
哇，我要曝光在别人（好多人）面前了！这之前，写完“个人剖析”除了陈老师谁都没有给；干嘛要这样？怎么会是这样？
于是，我给陈老师发微信——
我：陈老师，把自己的个人剖析发到群里，心...