0前言 ——感谢❤ 过往的走过每一步都算数。 今年是我灵魂觉醒的元年，虽然2018年就被永澄大大圈粉，但是因为那个时候自己对目标管理一点儿都不懂...

你是否走路，坐车都带着耳机？ 是否随时随地的查看微信消息？ 是否在每个夜里不愿入睡，总觉得今天还有些什么没有完成? 是否只有不停的做点什么填满生...

2019年10月，是个特别美好的月份，在10月12号这天我满35岁， 如果你问我35岁的人生是一种什么样的体验？ 爱着，也被爱， 越来越健康，越...

标题：没有灯塔的船，就是随风漂流 有一次我曾经出海，就是坐着那种小船出去钓鱼，一大早就出去了，我看着海面上清澈的海水，让我不经意的流露出了，大海...

触动：一沾上易仁永澄，就欲罢不能 2.认知放松觉察清单：发现自己大半辈子都在追逐短期受益（日常着急），情绪反扑（啊又没完成，我真失败），不合理预...