240 投稿
收录了1篇文章 · 1人关注
  • 一平方米的静心

    一、均衡 (一)当负面情绪来的时候,我们往往会无法保持均衡,这时可以用RAIN法,让自己重新找到均衡: 1、R:觉察(感知) 2、A:接受(允许...

专题公告

听书、读书之后的一些感悟、心得