有时候会听到一些徘徊在瑜伽教室外， 跃跃欲试的朋友一脸无奈地说道: 我太硬了，不合适练瑜伽。 这时我就仿佛就听到她在跟我说: 我太脏了，不适合洗...

我们常说:平衡是一门艺术， 能够将生活做好平衡的人，必定是人生赢家。 包括工作与生活之间的平衡， 事业与家庭之间的平衡， 健康与金钱之间的平衡，...

生活中， 我们的孤独，并非缺少恋人， 而是心中的迷茫与彷徨， 忘了自己来自何方，不知该去何处； 我们的痛苦， 并非只是珍爱的人与物不在了， 而是...

首先，减肥之前，我们需要了解一个问题 ： 怎么才能减肥？ 每天摄取的热量总和＞消耗热量总和，形成热量缺口，就可以减肥。 然后，怎样才能形成热量缺...

记得之前跟一位瑜伽资深习练者探讨过瑜伽的特点，她的一句话深得我心：如果没有呼吸，那瑜伽跟跳操还有什么区别？ 确实，瑜伽区别于其它运动的最直接的一...

在瑜伽课上总听到老师说要用腹式呼吸， 什么是腹式呼吸？ 吸气时，将空气经由胸腔吸入肺部，横膈膜下沉，同时挤压腹部，使得腹部向前凸起； 呼气时，将...

练瑜伽太辛苦了，太难坚持了，而且遇到的问题太多了…… 首先是练瑜伽的时候，我到底要怎样呼吸。体式已经很累了，我根本顾及不了我的呼吸，根本跟不上老...

清晨6点30，在外面的天色还没有明亮，大多数人还在和周公约会的时候，我们的瑜伽教室里，已经端坐了四位优雅的女士，准备开启一天中最美好时光的瑜伽晨...

果然听到了瑜伽大佬们的行业论坛发声---瑜伽坑害了中国女性？ 前几天几位朋友抱着怀疑的态度给我发来链接，内容则是说瑜伽伤害人类似的文章。我记得我...