1 太极拳
耳听八方脚落音，
眼观长短立体寻。
以快打慢知要领，
缩小放大力由心。

2太极拳一
身如木偶意为线，
志在虚心行实现。
要活得动理不变，
拳与松体似弓箭。

3太极拳二
一无健康万有空，
百练成形千遍功。
脚踏阴阳腰背松，
头顶恒虚心血通。

4太极拳三
手舞平衡脚走稳，
用心感悟脑不混。
学仿形意知内力，
自然松静原归本。

5动静
日出东山天地晴，
月落溪水风浪平
动腰连脚通肘手，
静心解意思言行。

...