日常生活篇 1、早睡早起，规律作息。现在的年轻人很多白天生活在工作的压力下，只有晚上才能偷得点时间弥补自己精神的空缺，慢慢地，晚上熬夜，白天没精...

1、远离傻逼。 2、永远保持不断学习的能力。国家推出义务教育，减免上学的经济负担，是大范围的培养国家的栋梁之才，进行基础筛选。从小培养起来的学习...

1.每天阅读1-2小时。读书越多，你便不再纠结、忧郁、自寻烦恼。那些你认为解决不了的问题，书中会告诉你答案。 2.立即行动。想到就去做，不要等万...

1 多看书，多运动，好好生活 年轻人需要保持学习和运动这两个好习惯，学习能让你眼界开阔，增长知识，运动能使你精力充沛，保持健康——灵魂和身体，两...

你坚持过哪些细小的好习惯？ 1.不要和爸爸妈妈起争执。 所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影越走越远。爸...

饮食 1、把最想吃的高热量食物放在早餐（7点—9点），可以有一天的时间来消化，最好还吃一个鸡蛋，补充优质蛋白质。 2、中午，少吃碳水，多吃蔬菜和...