相信大家很多人都有这种感触,本来要去学习一下或者去完成一项工作,但是自己总是刷抖音,刷朋友圈,玩游戏,就是无法进入工作的状态。 为了摆脱生活中的...
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学会坚持✊ 现在你已经知道在番茄时间内,不应该切换活动,也不应该停止当前活动。但是无法控制的中断怎么办?接到一个电话☎️,想起一些紧急的事必须得...
学习工作法 方法很简单。选择“今日待办”表格中最重要的工作,扭启番茄钟到25分钟,开始专注于这项活动---仅此一项。 1.阶段 1.计划: 在一...
番茄工作法:帮我改变计划、减轻压力、提高产量,而且有更多时间照顾家庭、从事业余爱好。与Scrum、XP 等敏捷方法类似,但它更关注“微观”层面...