肥胖是营养不均衡，饮食不规律，代谢不 掉的热量，转化成脂肪囤积造成的。这是一 种疾病，代谢类的慢性疾病。是脏器功能下降的现象，尤其是肝！1公斤脂肪由7700千卡热量转化成的！
我们吃进来过多的热量导致发胖，而非营养过剩导致发胖。而脂肪只有在营养均衡的前提下才会被燃烧。
所以，采用低热量，全面均衡的营养饮食才能健康安全地减肥
简单的节食减肥是陷井，截掉了营养，叫 减肌肉，饿肚子，脂肪不会走，走掉的是 肌肉和水，还有代谢下降，虽然称体重会 下降，那是肌肉和水的重量，本来脏器功 能下降，这...