又到一年登高时，小长假和家人一起登高望远是一件开心的事情。但是如果平时运动较少，或者走路跑步姿势不对的人，在比较长时间的爬坡下坡过程中可能会出膝...

01 到底要不要请私教 很多人在健身房之前都会有个困惑，到底要不要请私教？ 自己练嘛，练了不怎么舒服，比较难坚持。 我有个朋友，比较有毅力，天天...