《非暴力沟通》之运用强制力避免伤害 如果冲突的双方都能充分表达观察、感受、需要和请求，并得到对方的理解，那么双方的需要通常可以同时得到满足，至少...

《非暴力沟通》之表达感谢 用非暴力沟通的方式表达感谢时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不要想着得到任何回报。 非暴力沟通表达...

《非暴力沟通》之充分表达愤怒 非暴力沟通并不主张忽视或压抑愤怒，它认为通过深入地了解愤怒，可以让人们充分表达内心的渴望。 先来探究一个问题：为什...

《非暴力沟通》之爱自己（三） 文中的一个练习有助于我们深入理解自己的人生选择，并找到快乐的生活方式，即用“选择做”代替“不得不”。 第一步：把日...

《非暴力沟通》之爱自己（二） 人的行为总是服务于自身的需要及价值观----不论它是否能够实现目的，也不论我们事后是感到庆幸还是遗憾。 爱惜自己的...

《非暴力沟通》之爱自己（一） 非暴力沟通最重要的应用在于爱自己。 如何培养对自己的爱呢？转变自我评价的方式是一个重要方面。 既然希望自己所做的任...

《非暴力沟通》之倾听的力量 我们每个人都渴望被倾听，因为倾听会产生很神奇的力量。 卡尔•罗杰斯说：“如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受...

《非暴力沟通》之用全身心倾听 为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地去体会对方。 然而，用全身倾听他人并不容易。当他人痛苦时，...

《非暴力沟通》之需要 非暴力沟通的第三个要素是感受根源于我们的需要。 我们的需要和期待，以及对他人的言行的看法，导致了我们的感受。听到不中听的话...