最近气候不稳定，温度变化大，我们的肌肤很容易会出现缺水的现象。
皮肤一旦缺水就会立即拉响警报，如果能及时发现，只需稍加注意，在饮食、护理等方面加以调整，就能快速纠正，还肌肤水润光泽，否则的话，就会出现一系列的皮肤困扰。
今天分享，干涩沙漠皮的4大有效补水法。
一、皮肤的缺水警报
1、细纹
皮肤一干燥，油脂腺的活跃能力也会随之降低，这个时候就会发现眼角、嘴角出现了淡淡的细纹，脸部摸起来粗糙、没有弹性。
2、敏感发炎
如果你没有更换化妆品，皮肤却莫名地出现小红点或是瘙痒，脸色暗沉无光泽，那么这个时候就要注意了，有可能是皮肤缺水造成的敏感肌。此时千万不要用手揉搓脸部，且尽量避免浓妆，立刻选择补水的产品使肌肤快速修复。
3、出现脱皮
如果你的小腿肚和膝盖部位有干燥脱皮的现象也是皮肤缺水的警报，而且这说明体内缺水已经比较严重了。
4、不易上妆
一般上妆要用粉底液，如用粉饼脸上会出现浮粉，而且上完彩妆后脸部会有刺痒的感觉，这就是皮肤在提醒你，它已经处于缺水的状态。
二、导致肌肤干渴的真凶
要想彻底改善干涩沙漠皮的问题，得先找到造成皮肤缺水的根源，然后再“对症下药"。造成肌肤的能量丧失，干涸成“沙漠肌”主要有以下4个源头。
1、强烈的紫外线
紫外线对水分的流失几乎是致命的。每天紫外线照射时间超过2小时，肌肤中的水分就会减少20％，同时造成角质层中大批的自然保湿因子流失，细胞的抵抗力和活力大幅降低，肌肤从而出现干燥、起皮的现象。
在紫外线的“攻击”下，细胞的抵抗力和活性力大幅下降。此时为了让肌肤尽早恢复到健康状态，大脑下令不断制造出新的细胞，然而这些新细胞的发育不成熟，使保湿功能更差。
这也就说明为什么很多姑娘在看似湿润的季节，肌肤反而丧失了原有的透明感。
2、空调房
现在很多姑娘基本每天都在空调房里度过，无论冬夏，室内外的温差都会给肌肤带来负担。空调风与皮肤接触会夺走其中的水分，延缓身体血液循环。此外空调房内空气不流通，室内飘浮的灰尘、花粉和细菌较多，容易堵塞毛孔，令肌肤代谢不畅。
3、肌肤水油失衡
肌肤具有自我调节水油的能力。当肌肤调节能力失衡时，就会出现肌肤问题，如油性皮肤缺水引起干燥，主要是肌肤缺少水分因子；干性皮肤缺水引起干燥，主要是因为肌肤缺少油脂来锁住水分。
4、清洁过度
选用清洁能力较强的洁面产品，或者过度频繁地去角质，都会导致肌肤表层越来越脆弱，使得原来正常的肤质逐渐偏干，缺少及时滋润。
三、4个有效补水的好习惯
补水并不是非要专门去做的功课，在日常的生活中培养一些习惯，就能让滋润的肌肤每日都伴随左右。
1、多喝水，每天要保持身体充足的水分供应，早晨起来之后，补充一大杯温水，有助于新陈代谢，从清晨开始就保持肌肤的水润和光泽。
2、很多姑娘经常饮水，却没有充分被肌肤吸收，这是因为机体的储水功能较弱，藏不住水。人体的储水功能主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压。
补水时应注意搭配合理的饮食营养结构，多摄取一些含骨胶原、卵磷脂、粘多糖、维生素、矿物质丰富的食品，这样才能改善皮肤的储水能力，此时多喝水才能真正地为肌肤补水。
3、在房内放上一盆水，或者启动空气加湿器，并每隔数小时喷一些保湿喷雾，这样就可以让皮肤始终处在一种湿润的环境中。
坚持补水，可使用如营养水、乳液、营养蜜、冰晶、啫哩等水液类的护肤产品。此类产品中含有的氨基酸、尿素、维生素等营养成分有助于肌肤吸收水分，从而增加皮肤的含水量。
4、浴后护理沐浴是一种很好的护肤方法，但洗浴时应注意，一般水温宜控制在37℃以下，水温过高或者洗浴的时间过长，都对肌肤无益。
浴后可用植物精油进行全身按摩，这样既能将皮肤表面的水分锁住，还能放松心情，促进血液循环，使肌肤保持水分，充满活力。
我是渔子江，专注分享专业护肤知识，和大家一起变得美美哒。下次见。
