第一次看到这本书的时候就被它的名字吸引了。因为对自我的怀疑，希望大家都喜欢我，所以就开始隐藏真实的自己去取悦别人，但是时间长了，会产生更大的问题。
被讨厌的勇气是日本岸见一郎基于阿德勒心理学的心理学书籍。
全书以智者和青年的对话方式解决青年心里的困惑。
没有高深的心理学术语，即使没有任何心理学基础也很容易理解。
人为什么会讨厌自己？书中举了一个女孩见人就脸红，她希望治好自己的脸红跟喜欢的男生告白。这个看似很正常的理由，智者的解答是：她需要脸红这一症状，只要有脸红恐惧症就可以一直逃避这件事，是她怕被拒绝、自我否定的借口。我们讨厌自己是因为我们害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。我的“目的”就是避免在人际关系中受伤。最后智者的做法是帮助她树立起勇气。
有价值就有勇气。例如，当朋友帮助你打扫房间后，你会说谢谢。这就是基于平等关系的情感。人在听到感谢之词时，就知道自己有所贡献。如果能够意识到自己有价值，就能接纳自我，树起直面人生的勇气。
只要存在着，就有价值。例如，如果家人得了重病，你会想只要他活下去就好了，不需要他做什么。如果用存在标准去评价别人，那他就是有价值的。如果不是什么事都不做，只要他能够帮忙，就是有价值的。
