晚上吃好饭，我整理好衣服，临近六点半的时候，我们就出发了。
我们来到金海开元大酒店，坐电梯上了五楼。我走进更衣室，换好衣服，便走进游泳馆，哇！游泳馆里和往常那样，人还是很多。我等了曹馨文大约半个小时，她来了，我们就开始了今天的游泳课程。
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教练先叫我们上岸，练习上次“收、翻、蹬、夹”的动作。练了好一会儿，教练叫我们各自拿一组小浮板，绑在背上，再找一块大浮板，让我们下水，先游十五圈。“哎！”我不禁心中暗暗地吁了一口气。十五圈！哪有游这么长的！抗议是没有用的，我们只好乖乖地下水了。
这冰凉的水，使我一哆嗦一哆嗦的，没有办法，我只好硬着头皮上了。我双手抓住浮板，伸直手臂，使自己浮在水面上，然后按照刚刚在岸上练习的动作，慢慢地游起来。游了没几圈，教练就叫我们来到岸边，放下浮板，手抓住边，又让我们“吹泡泡”了。我们戴上泳镜，张大嘴巴，吸了一大口气，下巴碰到脖子“吹泡泡”，还要把脚浮起来。过了一会儿，教练增加了一些难度：在水中吹好泡泡，然后慢慢地抬头，再快速地吸一口气，在水中“吹泡泡”。在水中吹完泡泡，当我抬头时，很多次都喝了几口水，有几次还是鼻子进了水。
做了好一会儿，教练让我们来了更狠的：抓住浮板，边低下头“吹泡泡”，边蹬腿蛙泳。
游了几分钟，我们就回更衣室了。我们冲好澡，洗了头，换好衣服后，把头发吹干。我和曹馨文道了别，就和爸爸一起回家了。
啊！游泳可真爽啊！不仅可以使人心情舒畅，还能解压，有助于身体健康呢！我真想下一次的游泳课程快点到来！
