九十天践行第十周周检视2018.1.15-2018.1.21

1.效能:之前of做到了收集和简单的放到每一天进行排程,执行起来有些困难,周六听完木河教练分享,才明白排程时需要三问,4d原则,利用5步清空删除,日历,其他待定,情景清单,相目及关注。4d原则很早就知道但是不知道什么时候运用,只有真正做了才能知行合一,反思改进,这就是叶老师常说的烂开始好结果。

2.健康:本周外出时坚持自行车,在家时没有锻炼,下周争取把跑步机用起来,跑完看看后背还难受吗。

3.学习:周三听了贺大哥的刻意练习,要集中精力在一段时间只做一件事,我下周一定要集中精力读书,有时间就看书并输出,主题化阅读。

4.家庭:孩子现在模仿能力很强,简单的灯,抱,拿都会说,不过孩子最厉害的还是手语,想吃东西就指指吃的指自己嘴,这个都没有人教过她,佩服!

5.事业:下周开始放寒假了,有个报表去省里不知道能不能顺利通过,我是尽力而为了。

6.社交:跟舅家妹妹聊天谈到我们应该要凡事感恩,大脑怎么都会想事情,当你训练大脑凡事都往好处想时,身体也会变得轻松愉悦。

7.休闲:看了严虎老师参加挑战不可能的节目,通过绘画分析性格特点,在我看来真是天才,殊不知天才也是刻意练习达到的,他每周陪孩子的时间也就是一两天。现在我不是羡慕成功人士,而且去学习他们身上有哪些地方是值得我去学习,我能够改进自身的哪些方面!

还是要放稳心态,慢慢来,90天养成一个好习惯就很棒了,我第一个90天已经养成了写晨间日记,收集清空大脑,写周检视,早起的习惯,每日反思记录,这样才不会感到虚度光阴!

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