田园:

宝贝女儿好！

正在读的书:精读《发现天赋的15个方法》和《如何让孩子成年又成人》；消遣《今天》上下册；泛读《终身学习》；陪白天认读《美国学生阅读技能训练》；午休前给白天郎读《世界历史8》；晚睡前给田园趣读《大发现系列》。

未坚持的事:陪白天读英语绘本，一天一奥题，跳绳；陪田园叽里呱啦入门。

关键词:昨晚睡眠足；轻污染家跑；听书四本；上班带3本书；平静的力量；认真思考做事有多难。

连续五天的空气污染，让爸爸无法冲出家门，到户外享受跑步的乐趣，却让我进入几近原地跑步的境界，很不容易的。跑步8公里，五组俯卧撑和引体向上夹在跑后拉升中间，身形越来越标准了。

你们兄妹俩昨晚第二次睡足9、10个小时了。今晚继续！

昨天听了《知无涯者》，今早听了《联邦党人文集》、《盎格鲁撒克逊人简史》、《危险关系》。

《知无涯者》讲述了印度天才数学家斯里尼瓦瑟.拉马努金的故事。拉马努金出生于一个没落的婆罗门家庭，生活在贫民窟。7岁上学，10岁计算出赤道周长，独立推导了欧洲几百年已有结论的公式，并写下了3000多个公式结论，遗憾的是这些结论都没有证明过程。但这并不影响后来人证明并运用这些公式，现在有关黑洞计算就用到了拉马努金的公式。

只活了32岁的拉马努金再次让我想到了“天赋”这个话题。通过书中讲述，拉马努金的天赋毋庸置疑，但他勇于坚持、不断自学、高度自律又是几个普通人能做到的。如果抛开天赋，只取拉马努金的品质让普通人学习，我们这些普通人是不是会离自己的天赋更近一些。

要知道，拉马努金的生活条件和学习条件是我们普通人无法接受的，虽然后来被几个伯乐牵引到了剑桥大学，让这匹千里马给人类做出了不小的贡献。我们普通人仰望这些天才光辉的同时，更应关注光辉背后日复一日的艰辛和付出。

现在，人们非常关注物质资源的浪费，很少关注人类个体天赋的浪费。天赋资源的浪费如果被人用心思考并估算统计的话，计算结果会令人惊恐惋惜的。就说每个人自己的天赋被自己浪费了多少，自己是否真的试图寻找过自己的天赋，是否对自己的热情做过认真的思考和不懈的努力？看拉马努金不应停留在剑桥，应关注到贫民窟陋室门外，趴在地上推导公式的那种忘我的精神。这个真需要我们的认真思考！

《联邦党人文集》让我想起，在10月份看过关于美国开国元勋汉密尔顿的传记，在美国建国初期，他为了推宪，笔耕不辍的写关于联邦制优点的文章，帮助13个独立邦民扫除对宪法的疑虑之心。汉密尔顿作为华盛顿的开国财政部长，给美国做了太多的贡献，现在的海岸警卫队就是他组建的，当时组建海岸警卫队是为了收税，缓解国家的财政困难。

美国历史不长，但很有嚼头，无论对了解西方文化，还是构建个人的价值观和方法论都是很有帮助的。联邦制或许可以让人提出很多缺点，但它让美国短短二百多年从一个无名小卒跃升为世界头号强国；美国宪法很短，但二百多年几乎没有经过多少修改，这些都与开国元勋对自由平等追求，以及他们大无畏的精神分不开的，前人的智慧真是一笔财富啊！

《盎格鲁撒克逊人简史》就当是对英国乃至欧洲历史的小补充和复盘了。咱们在看《驯龙记》中维京人英勇的同时，更应该了解他们的历史以及他们后代现在的生活。北欧五国现在可是世界上幸福指数最高的地区。从他们现在育儿的实践中，可以看到他们祖先教孩子驯龙的影子，孩子从小就要独立，勇敢闯荡世界。

欧洲历史没有其他地区历史那种名族纯粹性，如果从古往今来王族联姻的角度看，或许更容易理解他们现在的纷争与融合。

《危险关系》表面讲解的婚姻问题，归根到底是帮助人们如何界定自己在关系中的边界问题。其实，学会划定自己和别人关系的边界是需要从娃娃抓起的。比如表面看来，爸爸妈妈应该永远无条件的爱孩子，但在人性深处，不是这样的，会有很多边界的，比如孩子恶意打了父母，父母还会爱孩子吗？比如孩子侮辱了致亲的人，父母还会爱孩子吗？还有朋友关系边界，好朋友是不是就应该无条件的互相接受呢？这个问题就容易回答了，但实际生活中，却很难操作。有明确规则的边界例子比较容易列举，其他诸如道德、社会规则、风俗文化等很多边界，就不容易想到了。你需要认真思考不同情况下关系边界并举出例子，和爸爸妈妈讨论各自的边界在哪里？这样更有利于自己在处理不同关系时，拿捏好自己的分寸，避免因边界模糊而导致的后果。

早上上班的路上，爸爸没有听耳机，想给自己的大脑留一些安静的时间。出门时，用昨天的布包带了三本书，《发现天赋的15个方法》、《让天赋自由》和以前看过的《终身学习》。多亏你前天晚上要求爸爸把你的书带到单位，以免让哥哥偷看，这才会带书来单位。好多事情就需要这么一个小推力。

今天，爸爸思考了一个问题:现在人们认真做一件事有多难？1.信息洪流的诱惑导致人们猴子掰玉米式的吸收拿来，而无暇认真思考消化；2.博学思维的错误引导。博学不是一天看好几本书，学几门课达到的，是一本书一本书认真学习，不断复习，重复练习才可能实现的；3.给认真分配的时间和精力不够。很多时候，我们都会出现好多好的想法，可总是无法让这些好想法在脑中停留足够长的时间，更别提付诸行动了。

现在太多商业行为都关注和督促人们动起来、动快些、动高效，而很少关注每个人都急需的平静。

平静是一种我们很需要的持续的强大力量，那些长期练习冥想的人，经过长时间修习之后都能达到身心平静的效果。显然，现在多数人都极度缺乏身心平静。

平静之后，脑子会更清晰，更容易去作决定，一整天都专注力也提高了。冥想是一件非常积极有益的事情。我们可以通过冥想练习，学会主动平静身心。

《终身学习》推荐了一种冥想方式，内观禅修。它是一种很好的冥想方式。从观察自己身体的某个部位，到观察自己的念头，再追踪观察一个个念头的起伏生灭，感觉会很奇妙。不妨有空体验感受一下。

修炼内观的好处是，不起分别心，不去分辨环境中自己是否应该有怜悯心、同情心、曾恨心或是愤怒心，而是要有平等心。这或许是内观的终极奥秘了。

冯雪的《心脏医学》也提到了，心脏健康需要达到动静圆融，其中圆融就是一个佛教词汇。

显然，身心平静不光是情绪的需求，更是身体健康的需求。

思维可以决定情绪，我们需要静下心来观察自己，观察内心，告诉自己万物皆有来去。

学着认真思考一件事，认真做好一件事；试着通过内观冥想观察自己，平静自己，共勉！

爱你的爸爸！

2019.12.24