人的健康状态是遗传而来的适应能力基因和我们所处的生存环境之间相互作用的结果。改变基因的方式，是改变它生存的生物环境及基因的表达，或者通过增加和去甲基化改变基因的活动方式。 加州大学伯克利分校的遗传学者布鲁斯·阿米斯说：“到我们老的时候，会发现每个细胞有上百万个氧化病变，作为对抗手段，我们的身体会产生抗氧化物来对抗氧化引起的损害。当然，我们也可以从食物中获得。患病及亚健康群体中绝大部分存在氧化压力过大，抗氧化能力下降及抗氧化维生素的不足，从而导致各类症状的产生、体检指标的阳性比如铁蛋白、尿酸高及氧化物和抗氧化物之间的不平衡，会扰乱甲基化反应的过程，而促发癌症。
找出并改善失衡、查找不稳定因素是关键。把身体当成一个系统，我们可以很明显地了解保持健康的方式，即集中精力改变导致疾病的环境，这就像开车后太猛而油不充足，如果你不加油也不小心驾驶，那么一定要去医院大修。因此，找出不稳定因素到底在身体生态系统的哪个方面，甚至结合自己独有的基因特性，指导你需要什么饮食和生活方式上做什么调整，以便很快恢复身体平衡并治愈疾病。
找出核心生理过程失衡并改善失衡疾病就会自然消失，提高自愈力是根本。公元400年，古希腊医圣Hippocratic说：“病人的本能就是病人的医生（the instinct of patient is just his doctor）”，“病人最好的医生是自己（the best doctor of patient is himself）”，他强调了人体自身的力量。现代医学研究表明，人体具有以免疫系统、神经系统和内分泌系统等人体自愈系统，人类生命就是靠这种自然自愈力，才得以在千变万化的大自然中得以生存和繁衍。当人体的这种自然自愈力下降时，就出现了疾病和衰老，所以增加人体自然自愈力是修复疾病的关键。自愈力如同大树的根，根壮叶就茂。只要树根强壮了，全树冠所有枯黄的叶子都会一齐变绿。自愈力增强了，全身所有的病都会一齐得到治疗，而自愈力的修复是一个长期的过程。
