火热的八月，我的生命宽度被拓宽了，加宽的领域里首先进来的是禅音，今天早上一睁开眼，就把群里几位家人发的虾米音乐下载下来了，一边聆听着美妙的音乐一边做饭，感觉时间过的很平静，内心也很宁静，好像杂念没有以前多了，做事比较专注，就专注于当下手中的活儿，我觉察了一下跟以往的不同，以前做饭时总嫌麻烦，做着饭心中还想着要干别的事儿，手中做着这，心中想着那，很容易就焦躁起来，结果呢，手中的活儿没有干好。心中想的事儿，也没有干成，导致情绪烦躁焦虑。
下午午睡起来，在听顶级咨询师的课时，忽然想到了前两天在课上学到的打坐，单盘双盘散盘，还有在小组分享时，崔婉小妹妹教给大家的把脚开背的方法，我就试着坐在地毯上先给脚开背，感觉不舒服了，就换了姿势，单盘坐在地毯上，挺直脊柱，由于坐得低，所以看台式电脑时仰着头，我忽然发现这个姿势，对颈椎特别有好处，平时在学校里低头的时间长，颈椎很不舒服，这样听课恰好对治疗颈椎病很有帮助，哈哈，没有这次学习的经历，可能我怎么也想不到我会以这种姿势来听课，既听了课同时也锻炼了身体，真好！
今晚参加读书会，在这之前，我参加了多次，每次发言声音都发不出去，所以我就认为我的麦出了问题，可能我只有听别人读书讨论的份儿了，今晚参加的人不多只有九个，所以当刘老师点我的名字希望能够发言时，我用文字回复说，我发不了声，很遗憾。回复之后我就抱着试试的心理，回屋把耳机插上，试试看能不能发言，没想到一试，刘老师说听到我的声音了，因此我终于有机会读了一段文字然后和大家共同讨论了一个关于团体治疗的话题，虽然读书会开始的时候，还没有吃饭，我是边用餐边参与，但收获还是挺大的，当我今晚知道我可以发言时，我的心理就发生了变化，以前总感觉反正也发不了言，就随便听听吧，连书有时都懒得拿，今晚知道我可以发言了，我就想下一次读书会之前我要好好准备准备，认认真真的给大家分享我的感受。
看！我的预言多么的准确，我说我生命的宽度被拓宽了，今天就真的又多了一个领域，家乡的焦点读书会。生活呀真的是说什么就来什么，想什么就有什么！
