今天，时代给每一个人都提供了机会，总有一些女性她们不甘于做一个柔弱的“小女人”更不甘于平庸的人生。她们尽可能的展示自己，全力以赴去追逐自己的梦想。最终她们从普罗大众脱颖而出，成为职场众人仰慕的智慧魅力女性。
我们说良好的个人形象是自己面对外界无形的一张名片。个人形象到底有多重要？早在20世纪70年代美国洛杉矶大学心理学教授马瑞比恩博士就得出这样的结论：两个人相互之间给对方留下的印象55%取决于外表，38%取决于声音，只有7%取决于当时说话的内容和背景。不管是从这个结论来看还是在我们现实生活当中，我想每个人都应该能认识到形象的重要性。尤其在现代社会中，人与人之间的交往很可能就是一面之缘决定了你是否能取得这份工作，是否有签下这份合同的希望，是否有可能继续发展感情等等，这是人内心的一种普遍特点。尽管得体的形象不一定是成功的保证，但不得体的形象注定会失败。
这是一个1分钟的时代，前30秒向人们展示你是谁，后30秒让别人决定是否接受你。在这短暂的1分钟里，很少有人能够洞察到你的内心和智慧，但你的仪表形象决定一切。只有给人留下良好的第一印象，你才有可能开始第二步。相反，如果你的第一印象很糟糕，恢复形象是十分艰巨和漫长的。
当你看到一个人的时候，你第一眼看到了什么？
这个问题我问过很多人，有的人说“我看到了她的发型，衣服”“涂了口红，还带了耳环”继续问下去，回答会深化到“她看起来很时尚”“挺有气质的”如果再追问下去，回答会变得缓慢但很清晰：“我觉得她应该是个白领”“好像文化程度挺高的”“旁边那个人看不出来什么职业，就感觉她生活的挺累的”......这就是我们在别人眼里的真实情况。我们总以为别人看自己的时候是服饰、发型以及妆容，但事实上，人们看到的并不全是这些，她们会通过我们的穿着打扮，来试图猜测我们身后的那些无法直接表现出来的东西，进而判断我们的价值。特别是在这个浮躁的社会，没人有耐心，通过你邋遢的外表发现你高贵的灵魂。
而在我们的成长环境里，从小的教育都是“你不用注重外表”“你不要花那么多时间打扮自己，学习更重要”，从来没有人告诉我们应该怎么打扮自己。现在我要郑重的告诉你，别再对自己凑合了，否则等待你的也是凑合的人生。从现在开始，请你重视起自己的个人形象。让我们一起来学习今天的第一个内容：色彩搭配
在个人形象设计中,色彩是完成沟通和设计的整个过程中的重要语言之一.是产生视觉美感的重要部分.我们对人整体形象的视觉印象首先来自于色彩的冲击，相对于服装款式和面料，色彩的地位更重要一些。如果一个人的整体形象让你印象深刻，一定是色彩最先吸引和打动了你。只有掌握了色彩基本原理，具备了色彩的协调和控制能力，才能轻松驾驭色彩，利用不同的服装风格和色彩完美装饰自己。
一、形象设计中色彩的重要性
无论古代还是现在，色彩在服饰审美中都有着举足轻重的作用。但在日常生活中，我们经常会发现这样一种有趣的现象，那就是同一个人穿着不同颜色的衣服，或者同一件衣服被不同的人穿上都会有迥然不同的效果，或许人们认为皮肤白穿什么颜色都好看，事实并非如此。我们每一个人都有自己的专属色彩，选对了色就美，否则就会显的气色不好，无精打采。所以在形象设计中，色彩对于个人形象的建立起着极大的帮助作用。适合自己的色彩能使人显得健康、自信，反之则不然。对于大多数人来说，找到自己的适合色并不难，只要根据自己的皮肤色彩属性进行科学的分析和归类，就可以找到与其相协调的色彩范围和适合的色彩搭配规律。因此，找到个人专属色，进行科学的色彩诊断，是做好形象设计中服装色彩搭配的前提条件。
二、色彩的冷暖原理在形象设计中的运用
色彩的冷暖也叫色性，是色彩的一种重要属性，给人心理上的冷暖感觉和联想。看到红、橙、黄色常使人联想起火焰和太阳，让人产生温暖的感觉，所以称为暖色，而蓝色常使人联想起冰雪、大海，让人产生寒冷的感觉，所以称为冷色，紫色和绿色因为既包含偏黄的黄绿和偏红的红紫，又包含偏蓝的蓝绿和蓝紫，所以是中性色。在色相环上红、橙、黄是暖色，蓝是冷色。绿、紫是中性色。色彩的冷暖不是绝对的，是有相对性的，比如柠檬黄和蓝色比较，柠檬黄是暖色，但把它和橘黄色比较，它偏绿，又偏冷了，所以色彩冷暖是在相互比较中显现出来的。一般来说，倾向冷色系的色彩多带有蓝色，倾向暖色系的色彩多带有黄色。美国的“色彩第一夫人“卡洛尔·杰克逊女士在色彩冷暖的基础上发明了著名的四季色彩理论。它的主要内容就是把生活中的常用色按照基调的不同，进行冷暖划分和明度、纯度划分，进而形成四大组和谐关系的色彩群。由于每一组色群的颜色刚好与大自然的四季的色彩特征相吻合，因此，就把这四组色彩群分别命名为“春”、“夏”、“秋”、“冬”色彩群。春季型色彩大多是一些浅淡、明亮的暖色，与春季桃红柳绿，阳光明媚的自然景色一致，有：黄绿色、橘红色、杏色、浅水蓝色等。夏季型色彩大多是淡雅，柔和、清新的冷色，与夏季凉爽，清雅的碧海蓝天等自然景色相似，有：淡蓝色、薰衣草紫、云杉绿、兰花紫等。秋季型色彩大多是浓郁、饱和、华丽的暖色，明度偏中低，比春季型色彩暗一些，与秋季大地丰收，成熟的自然景色一致，有：芥末黄、铁锈红、苔绿色、咖啡棕等。冬季型色彩大多是鲜艳，饱和、纯正的冷色，明度偏中低，比夏季型色彩暗一些，与冬季白雪，绿松，冰川，腊梅等自然景色相似，有：宝石蓝、明黄色、紫红色等。科学研究表明，就像自然界的一切生物都有自己的颜色一样，我们的身体也是有颜色的，一般体现在皮肤色、发色、眼珠色上。人体肤色是受血红素、胡萝卜素、黑色素的影响而呈现出来的，血红素含量高的人脸色发红，容易出现红血丝，胡萝卜素决定皮肤发黄的程度，而肤色的深浅明暗是黑色素在发生作用，皮肤内黑色素含量多皮肤就黑，黑色素含量少皮肤就白。因此，血红素和胡萝卜素决定了一个人肤色的冷暖，黑色素决定了肤色的深浅。我们的眼珠色、毛发色等身体色特征，也都是这三种色素的组合而呈现出来的。人体色中，肤色是判断衣服色彩是否合适的重要条件。每个人的肤色都有一个基调，有的衣服颜色与肤色非常和谐，有的颜色却与肤色互相排斥，使肤色黯淡无光，要找出自己的适合色，便要先找出自己肤色的基调。人体色根据色彩的冷暖分为暖基调和冷基调。比如，象牙色、小麦色的皮肤偏黄，是暖调肤色；青白色、偏青的黄褐色的皮肤偏蓝，是冷调肤色。棕色和焦茶色眼珠偏黄，属于暖调；玫瑰棕的眼珠偏紫色，属于冷调。棕黄色、亚麻色发色偏黄，属于暖调发色,灰色头发属于冷调发色。所以在看似相同的外表下，我们每个人在色彩属性上都是有差别的。即使晒黑了，脸上长了色斑，或者皮肤随着年龄的变化逐渐衰老，我们每一个人都不会跳出既定的“色彩属性”。四季色彩理论体系对于人体色的“色彩属性”同样进行了科学分析，并按冷暖、明暗的不同把人区分为四种类型，分别是：春季型、夏季型、秋季型、冬季型人。春季型人的人体色偏暖，较浅；秋季型人的人体色偏暖，较深；夏季型人的人体色偏冷，较浅；冬季型人的人体色偏冷，较深。四季型人和四季色彩的关系是一一对应的，例如春季型人适合的颜色就是春季型色彩。因此，把一个人的人体色与四季色彩的冷暖特征联系起来，就能找到协调搭配的对应因素，从而找到适合的色彩来装扮自己，使人看起来和谐而美丽。
三、色彩的明度对比在形象设计中的运用
明度指色彩的明暗程度，也就是色彩的深浅差别。明度高是指色彩浅淡，明度低是指色彩深暗。每种色相都有不同的明度。有彩色中，黄色明度最高，紫色明度最低，无彩色中，白色明度最高，黑色明度最低。如果一个浅色和一个深色放在一起，在深色的映衬下，浅色会更浅一些，同理，在浅色的映衬下，深色也会更暗一些。秋季型人由于人体色比较深，比如皮肤色是暗黄色或深象牙色，眼珠是深棕色，发色也是棕黑色，如果选择浅淡的服饰用色，在浅色的对比下，皮肤更显暗沉，显得气色不好，所以秋季型人应该选择比肤色深，中低明度的暖色，像芥末黄、咖啡棕、军绿色等等，在深色衬托下，肤色会显得白皙，气色好。冬季型人亦是如此，由于肤色呈偏青的黄褐色，发色浓黑，眼珠、眼白黑白分明，对比强烈，所以不只是服饰用色应选择中低明度的冷色，像宝石蓝、艳越橘红等，还应选择明度对比强烈的色彩搭配方式，比如白色搭配宝蓝，黑色搭配柠檬黄等，这样才能衬托出冬季型人冷艳脱俗的气质。形象对一个人的影响是至关重要的，良好的形象会让人对你印象深刻，对个人的人际交往和工作都发挥重要的作用。在形象设计中，色彩塑造个人形象的功能还是很强大的，一个人如果知道并学会运用自己的色彩群和色彩搭配规律，不仅能因为理解了服饰色彩搭配关系而节省装扮时间，还能较好地进行服饰、化妆、发型等的形象塑造。
接下来具体分析一下不同季节下服装的色彩搭配技巧。
服装的色彩应与季节协调:，
在春天要穿①春天:要穿明快的色彩，黄色中含有粉红色、豆绿色或浅绿色等，会让人看起来显得年轻。
在夏天②夏天:以素色为基调，蓝色、浅灰色、白色、玉色、淡粉红等，给人以凉爽感，衬托出女性温柔恬静的个性。
在秋天③秋天:穿中性色彩，金黄色、翠绿色、米色等，可将女性的自信与高雅的气质烘托到极致。
在冬天④冬天:穿深沉的色彩，黑色、藏青色、古铜色、深灰色等，才会看起来惊艳，脱俗。
那么色彩的搭配除了跟季节协调，还应该在不同场合下体现不同的元素。我们来看一看以下几个方面，
第一：在面见领导时最好穿深蓝色、灰色裙子或长裤，配白色上衣，这是一个商业式颜色组合，使人感觉你对工作非常认真。千万不要穿得花哨，女性化妆也要相对低调一些。应聘面试时，一定不要超越灰、深蓝或浅咖啡范畴，女性宜选用保守一点的化妆色彩，尽量避免颜色鲜艳的衣服或饰物，会给人轻浮感。
第二：女性在购买高档商品时要穿些“权力”颜色。例如白衬衣黑西装或套装，配条红领带或一条红皮带，那是显示“信心”与“权威”的色调组合。不要穿优美颜色，那等于向售货员暗示自己是容易被说服的。
第三：在探病或想让对方振作时应穿粉红色。病人面对粉红色衣服都有较佳反应。探病时亦可穿欢乐的颜色组合，千万不要穿黄色、黄绿色，会让人增添伤感，更不要穿红、黑、白等，令病人心理不安和产生疲劳感的颜色；
第四：女性若想令男士注意，可选择红色系列的色彩。黑色若与强烈对比的红色配搭(红皮带、红鞋、红手套)，亦非常迷人。
第五：若想吸引女性垂青，当选蓝红混合系列，如粉红色和深紫色等，都具吸引力。天蓝色或绿蓝色亦可取，切忌穿黄色。
第六：在出席宴会时要穿柔蓝、桃红、淡紫或绿金配搭，若穿对比色调衣服当选柔和一点，对比色调太强烈(如黄黑配搭)，只会破坏友善气氛，因为黄、黑这类强对比色彩象征权威或不可接近的权威。
色彩是我们生活中的重要角色，它替代我们向别人介绍着我们自己的性格，同时也代表着我们的品味和见识。所以不同场合下的色彩搭配技巧是一门学问也是一门艺术，它影响着我们给人第一印象的好坏。我们应该在生活中不断提高自己的对色彩的把握能力，让我们的生活更多姿多彩。
服饰风格、色彩与体型协调原则；
①体型肥胖者：宜穿墨绿、深蓝、深黑等深色系列的服装，因为冷色和明度低的色彩有收缩感。颜色不宜过多，一般不要超过三种颜色。线条宜简洁，最好是细长的直条纹服。
②体型瘦小者：宜穿红色、黄色、橙色等暖色调的衣服，因为暖色和明度高的色彩有膨胀的感觉。不宜穿深色或竖条图案的衣服，也不宜穿大红大绿等冷暖对比强烈的服装。
③体型健美者：夏天最适合穿各种浅色的连衣裙，宜稍紧身，并缀以适量的饰物。
性的仪容仪态和礼仪修养；
首先，注重个人的仪容仪表、仪态举止、谈吐、着装等。从仪容仪表说，要求整洁干净：脸、脖颈、手都应洗得干干净净；头发按时打理、经常洗；指甲经常剪；注意口腔卫生，不当众嚼口香糖；经常洗澡、换服，消除身体异味。从仪态举止说，要从站、坐、行以及神态、动作等方面严格要求自己，古人对人体姿态曾有形象的概括：“站如松，行如风，坐如钟，卧如弓。”优美的站姿给人以挺拔、精神的感觉；坐姿要端正挺直、大方得体；走路要挺胸抬头，肩臂自然摆动，步速适中；表情神态要表现出对人的尊重、理解和善意，面带微笑；谈吐要态度诚恳、亲切，使用文明用语，简洁得体。着装要干净、整洁、得体。那如何修炼自己的仪态，是女性尤其重要的一门课程。
对于上班族或者长期低头玩手机的人最明显的不良状态是：驼背探颈，那怎么改善呢？
站姿和坐姿都要注意，尤其是长期对着电脑工作的小伙伴更要注意坐姿，把屏幕尽可能抬高，避免低头，在进行长时间工作后及时做颈部拉伸，适当放松颈部！利用碎片时间进行小锻炼，可以在饭后紧贴墙面15-30分钟，双脚并拢，双腿夹紧，切忌含胸驼背，也会起到一定的矫正作用。
那背部曲线也需要锻炼：因为拥有优雅的背部曲线，才不会看起来显得虎背熊腰。
我们可以利用哑铃来辅助自己练出背部肌肉，没有哑铃的话可以用装满的矿泉水代替练习。
在持续不断的坚持练习中，你的仪态会更加的优雅，会让人赏心悦目。
优雅的女人还应该是充实而富有情趣的，她总会忙中偷闲把自己简陋的小屋布置得温馨别致，她可以把破旧的竹垫子变成精致的相框，可以把磨平了边角的披肩变成富有民族风情的壁挂。她还有自己的空间，她会偶而看看书，听听音乐；她会去乡间散步；去电影院看场浪漫的电影。一个优雅的女人是知道怎样充实自我，保养自我的。
当我们洒脱，当我们宽容，当我们学会欣赏别人，当我们充实而富有情趣的时候，即使皱纹萦满额际，风霜染白鬓角，我们仍是从容优雅的女人，仍有自己独特而永不老去的味道！
我想，一个女人不管年龄多大，若想保持魅力，优雅的仪态总是第一条件。
假若你想拥有自己独立的个性，就先从自己的优雅仪态入手吧。
祝愿我们都会透过自己良好的仪态展现我们端庄的气场、美丽、大气的一面。
