焦点学习体会：正当我要加入约练群时，我在考虑我要当哪个角色好时，咨询师吗？我还只学了一点皮毛，好多技术没有完全内化于心，只能生搬硬套，还是先和我们群的高手们学学，那还是当观察员吧。王老师却不辞辛劳的又为我们召开这个“焦点学习经验探索交流会”对我说是一场及时雨。通过今晚的学习我对各个角色有了清晰的定义。学习是个慢动作，我要以“日不见增，月见其长；月不见增，年见其长”的心态，认真扎实的学习。
一、怎么做咨询师:
1、要共情，自然同理，要有空杯的心，无预设，保持中立的态度，贴近当事人，以正向开场，探寻目标，寻找例外。2、要学好扎实的根底，多练，不断反思，体会，总结。3、有技术亦有温度。4、咨询时千万不要比来访者更急。
二、怎么做来访者？
来访者要真诚，本色出演，要相信咨询师，每位来访者都是一座宝藏，都是带着有价值的问题来的。
三、怎么做观察员？
1、要认真倾听，做好咨询记录记录内容可详可略，以咨询师的问话为主，把握要点。记录的方式可打字可录音可手写。记录的目的是为了有机会多研读，多反刍。2、观察员反馈时要真诚，肯定好的地方，也要实事求是提出自己的看法，在交流中实现共同成长，让约练更有价值。3.观察员反馈时可以用咨询的方式，焦点的技巧，做一碗水引子。4.观察员的语言、态度要对咨询师和来访者有充分的保密尊重，提供一个视觉，协助成长，灵活注意表达的方式。5.观察员要“察”什么？是点、线、面结合。点是技术，线是逻辑，面是效果。咨询师首先要关注全面的效果，然后顺着访谈的脉络去发现技术是如何发挥作用的，而不是一上来就把关注点只放在哪个问句用得好，哪个赞美很巧妙。技术是磁铁，整个咨询过程是磁场，磁场不行，再好的磁铁也发挥不了作用。6、观察员也可用我们焦点学习的技术来提问咨询师和来访者，谈他们咨询的感受，哪些比较好？哪些不足？这样的话对于初学的咨询师会更加有成就感。
四、咨询约练的原则：
守时、保密（故事留下，感情带走）、尊重（不可随意进别人的房间听，更不可一会进一会出）。
