忘了从哪一年开始，那种有着鲜明肌肉块和硬朗线条的身材逐渐流行起来，成为主流认可推崇的“完美身材”。越来越多的都市人加入健身的行列，我也被那些有着马甲线的纤纤细腰以及挺翘圆臀所吸引，加入了健身的行列，跑步、做力量训练，不亦乐乎，对着微博上的美图垂涎不已，梦想着有一天自己也能拥有那样的360度完美身材。

那时我觉得，想要达到理想身材，就一定要对自己狠一些。跑步要突破自己的极限，这周跑3公里，下周就要跑4公里，不断增加跑步里程数，才算有进步。一旦我没能坚持到给自己的定的目标，就会非常自责，觉得自己简直就是个loser。

我也曾经逼着自己在冬天晨跑。但是，当冬天清晨寒冷的风忽忽地从脸上刮过，不一会儿，就觉得耳根好疼，仿佛要被撕裂下来一般，鼻子也冻得紧。这实在太损面了。

有一年，我看到好多人都参加马拉松，我觉得应该挑战自己，也报了半程马拉松。但是，在比赛的前几天，我在跑步时忽然把膝盖拉伤了，但是为了实现自己的目标，我还是硬着头皮站在了赛道上。跑到10公里以后，膝盖开始疼痛了，但我还是跑一段走一段坚持跑完了全程。当时我还为自己的精神而感到骄傲，但是后来才觉得有些后怕，万一当时把膝盖搞坏了，落下毛病了，我该如何是好？

后来，我在微博上关注了一个叫“体态大师”的博主。有次，他发表了一篇文章（http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309403985902010501864），说到有些维秘天使也在练拳击，但实际上，拳击的身体姿势要求会造成耸肩、缩脖子、含胸、平板腰，X形腿，假胯宽加重，破坏女性身体的美感。更重要的是“拳击格斗是攻击性的运动，人在攻击时会自然表露出凶狠的表情，练的多了形成惯性表情，和凶狠有关的表情肌也会更发达”。

我想起老公之前在我没准备的情况下帮我拍的一张照片。那时我刚跑完步，正靠坐在一块大石头上休息，面色如猪肝一样通红，皱着眉头眯着眼望向镜头，因为疲惫还驼着背、脖子前伸，实在太丑了，简直不忍直视。我跑步的确是为了追求美，但是如果每次跑步都是这种状态，我很担心我的身材是不是渐渐就会保持这种脖子前伸、驼背的状态，脸部表情是不是也会渐渐变得愁苦？

于是，我不再要求自己在过于寒冷的天气里跑步，也不再规定自己一定要跑多少公里，一定要达到多少时速。带着放松身体的目的，边跑步边看海边的风景，跑到微微喘气、身体觉得稍微有些疲惫时就停下来走路，这样的状态让我感觉非常舒服，通身舒畅，也觉得更放松自在。我不是专业的跑步运动员，没有必要给自己施加太大的压力。也许，这才是更适合我的健身方式。

我也逐渐喜欢上瑜伽。以前曾为了减肥做瑜伽，但觉得瑜伽太静，耐不下性子，于是放弃。后来报了形体训练课程，课程结束后老师会指引我们做瑜伽放松，我才慢慢发觉瑜伽的魅力。

工作日的晚上，脱下鞋袜，光着脚走上瑜伽垫，有一种神圣的仪式感，感觉自己的身体开始接地气了。闭着眼睛，跟随着指引做相应的动作，无论是深深地吸气、缓慢地呼气，还是转动脖子时骨头发出的“咔咔”声，亦或是压腿时从大腿深处传来的酸胀感，这些身体传递出的细微的感受，都让我觉得弥足珍贵，因为这是我的意识与身体的联结。

最近，在网易云音乐上听蒋勋的音频《身体美学》，我才意识到原来身体美学还有东方与西方之分。西方的身体美学（跑步、力量训练等）追求力量、肌肉、线条，而东方的身体美学（太极、瑜伽等）则更注重从身到心的愉悦。

而过去的我，为了外在的美，反而忽略了身体的愉悦，有些本末倒置了，身体是否健康、是否舒服不才是最重要的吗？还有一些人，为了看上去更美，采用各种极端方法减肥瘦身，甚至喊出了“要么瘦，要么死”的口号，虽然他们不一定真的会去死，但是这种对自己身体的嫌弃与狠劲让我觉得有些吓人。更有一些人，不惜上手术台在脸上、身上动刀子，甚至付出了生命的代价，更是令人唏嘘。

很多时候，当我在做体前屈、俯下身抱住自己的大腿时，想到虽然我的腿很粗，还是O型腿，看上去一点也不美，但是它很健康，帮助我自由地走动，心里就会很感恩，忍不住想亲自己的大腿一口。我想，这才是真正的爱自己吧！^_^