文丨颜小沐
一年前，我经历了我人生中最惨烈的一场失恋。
那时，我独自在异国他乡留学，完成学业后，为了这个异国男人去到了另一个陌生的城市工作——只为能继续和他在一起。
在那个城市里，我没有朋友，只有他；我也没有自我，只有他。
我租了一间10平米的小房间，周一到周五上班，周末等着他来找我约会（我们不在同一个城市）。
然后有一天，他打电话告诉我，他的父母不同意他和一个中国人交往，分手吧。
然后，就挂了电话。再也不接我的电话。
于是，在异国他乡，在那个没有朋友的城市里，我悲催地失恋了。
终于，经历了彻骨的难过之后，我决定自救，兼患者与心理医生于一身，努力治疗自己的内伤，一个月后，我就已经没有那么难过了。
现如今，已经过去一年多了，我也早已痊愈。
看到还有很多人都在失恋的痛苦下煎熬，所以，特此将我的治疗药方公布如下：
1、如果你想挽回，那就去做吧——他会让你死心的
他提分手后，因为他不再接我的电话，所以，我专门坐了3个小时的车跑到他所在的城市。
当时觉得自己简直就是挽救爱情的英雄，有一种莫名的使命感。
到了之后，给他发短信，说：我来找你了。
良久，看到他的回复：我不会见你的，我已经不爱你了，我讨厌你，你就死了这条心吧。
我默默地买了返程的车票，在满座的车上，不顾周围人的目光，眼泪决堤而下。
但，也就在那一刻，我便下定了决心——这般侮辱，我再也不要。
你讨厌我，好，从此刻起，我也要讨厌你。
所以，如果你想挽回，那就去做吧。
因为如果他真的不爱你了，他会让你死心的。
2、尽情地哭吧——你可以发泄情绪，但也要记得适时醒来
之后，我痛哭了整整两天，不睡觉不吃饭不出门，只是哭，大声地哭。
因为我有理啊——老娘失恋了，还不允许我悲伤吗？！
到了第三天上班前，我看着镜子里的自己，红肿的眼睛，油光满面的脸庞，脏成一缕一缕的头发……丑陋到连我自己都讨厌。
那时，我突然明白：失恋不可怕，失去自己才是最可怕的。
你可以哭，可以大喊大叫，可以要死要活；但记得给自己一个期限。
无期限地沉浸在一个负面思想里，是对时间最大的亵渎。
3、大胆承认分手事实——伤口放在阳光下才能痊愈
然后，我做了一件事，我在朋友圈里发了一条消息，大概内容就是：本人某某某，于某年某月某日，因男方父母反对，正式失恋。此段恋情持续一年零四个月。从此刻起，某某某（前男友的名字）正式从我生命中消失，希望大家今后不要再问我有关他的情况。
之后，我的微信和QQ就被亲朋好友轰炸了，有关切我现在心理状况的，也有安慰我的，还有给我讲笑话的……
失恋后，亲人和朋友真的是最大的心理支柱。
可以说，这是让我好起来的最重要的一个步骤。
失恋就像身体上的伤口一样，如果一直用东西遮着掩着，那它最后一定会发炎流脓甚至威胁生命。
4、不要一遍遍的复习恋爱时的片段——分手后的思念都是犯贱
失恋后，每个人都会不由自主地回忆恋爱中的小片段。
特别是夜深人静或者看到其他人成双成对的时候：花好月圆却独缺一人，别人都成双成对唯我形单影只，他走了回忆却从来都不曾走……想到这儿，你禁不住潸然泪下。
打住！！！
我们都听说过艾宾浩斯的记忆曲线——所有的记忆方法中最有效的就是重复记忆。
所以，分手后，如果你经常回忆之前的点点滴滴，那么这些记忆很容易变成永久性记忆，一辈子和你如影随形。
如果你想忘记，一定要在大脑开始回忆的时候，就对自己说“打住”！
5、让自己忙碌起来----寻找精神寄托
当然，情绪是很难被理智控制的。
但是，身体的疲劳却可以遏制住你脑中的胡思乱想。
那时候，我为自己安排了好多事情——周一到周五上班，周末做兼职翻译和志愿者，早上6点英语课，晚上7点翻译课。
于是，那段时间，我每天早晚忙碌地上课；白天忙碌地工作；回家后基本上累得沾枕即睡，连梦都不做。
最重要的是，这些忙碌，日后都为我带来了丰厚的回报。
失恋后，是一个努力工作学习的好时机，让自己忙起来吧。
6、记住——不要怨恨，不要报复
一般来说，被分手的一方通常会怨恨提出分手的那一方。
于是，边哭边诉说自己血泪史的现象在分手之后很常见。女孩子嘛，梨花带雨的表情的确很惹人怜，但是眼里噙着泪的同时还咬着牙切着齿，那可就有点狰狞了。
偶尔的抱怨其实是可以的，但是，千万不要变成祥林嫂。
另外，怨恨之后就会想要报复对方。但是，鲜见施行报复的人有什么好下场。其实，对一个抛弃你的人最好的报复就是：你要比他活得好，要比和他在一起时更漂亮更优秀，然后……你就会看不上他了……
7、最后----祝福他
当度过了最难过的这段时间，心里恢复了平和以后，记得再回过头来复习一下这段感情，并且请真心的祝福一下当初那个爱过你你也爱过的人。
因为，他爱你的时候是真的爱你，他仅仅是先你一步不爱了而已。所以，记得从心底里祝福他，祝他在没有你的人生里也能够幸福快乐。
失恋，其实算不上一件天大的事，或许我们这一生都会经历上一次两次。
我们最需要做的就是：先学会做一个独立的个体，然后，再学会和别人相处。
这样，爱来了，爱走了，我们都不会怕。
所以，爱情来的时候，他说：我爱你。你回应他：我也爱你。同样，当爱情走了，他对你说：我不爱你了。你也别忘了回应他：我也会学着不爱你的。
