自我剖析
2018年春天接手了公司 的管理工作，虽然公司人数不多，但是管理起来各种繁杂的事情不断，每天都忙忙碌碌。同时各个同事之间看似默契的在一起工作，却有着不同的诉求，有时甚至几个人的想法背道而驰。有很努力工作的，也有三天打鱼两天晒网耗费时间的。几个月高压力下工作下来，自己身体出现了状况，莫名其妙的眼睛疼痛持续了很久，其实从2017年底就开始了。今年又有偏头痛接踵而来。工作中事事亲力亲为，很用力的努力做好每一项工作，想把每个同事的积极性都调动起来，却经常事与愿违，与各个同事下属的相处没有很融洽，特别是和个别我认为是不稳定因素的同事关系一度很紧张。这种状态下，身体精神都有些吃不消，想把自己的节奏放缓下来，把拉紧的弦放一放，给自己一个放松的机会。同时也找一找其他的管理模式，看看有什么样的方式可以更好的安排自己的事务。这时在老婆的推荐下参加了九型的体验课，由此开始了1,2,3阶段学习进入了九型大家庭。一路走来也过了半年时间了，伴随着时间的进展有了点点滴滴的收获，知道了自己的性格特征是6W5，懂得了自己做事慢的原因，也理解了自己选择困难的缘由。在很多事情的处理上不再逼迫自己，给自己留一个缓和的余地，同时也向内看到了自己的身体及精神状况。
一、震惊点：在过往生活中遭遇的震惊点（挫败点）（人格模式在现实中行不通的地方）
1、母亲去世
经常会觉得自己的日子过得还可以，没有什么震惊点，或者没有意识到什么是震惊点。往回看自己走过的历程，初三时母亲去世对我是个生活中最大的震惊点。在我懂事以来，母亲一直身体不好，有心脏病，带着我在老家北方乡下生活的很艰辛。我十岁的时候家从农村来到城市和父亲团聚， 生活条件得以改善。心里想着母亲可以多休息一下，把身体养好。没想到几年过去她的心脏却越来越差，能量一点点耗尽，在我中考前再也没有能力支撑她的身体，倒了下去。父亲眼睛红红的说，你娘没有了。16岁的男孩还没有能力承担这一切。天像塌下来一样，撕心裂肺的痛把我压倒了。在亲友的各种劝导下却反而学会了各种合理化 方法，在诸如“母亲已经尽力了，抚养了两个孩子都长大了，也完成了任务。”或“心脏病这么严重，还能支撑这么久，也可以了。”等各种安慰中似乎稳定了下来，其实一直至今还没有消融，对死亡有着无法衡量的深深的恐惧。
2、父亲再婚
母亲去世后与父亲和姐姐相依为命，姐姐随后很快嫁人走了，于是主要和父亲一起生活。虽然照顾的不甚精细，却也顺利度过高中阶段。高考成绩还可以，想依照自己的意愿去上电子，电脑类专业。被父亲劝解去读医学院。心里十分的不情愿，却又想照顾父亲的感受，满足父亲的愿望。于是僵持了几天，报了医学院。后来阴差阳错读了化学药学，离开家去北京上学。父亲一个人，开始有人介绍接触各种离婚女士，最后选定了一个看上去似乎靠谱可以照顾人的结婚。我同情父亲的生活，表面上支持同意。心里却总也过不去这道坎，母亲的身份在我有唯一的定义。他们的婚礼我也没有去参加。后面与父亲的感觉愈来愈疏离，被照顾，被爱护的感觉也减少了。最终抱定了信念自己管好自己就好了。后面的结果是我毕业后直接去了南方，找了深圳的工作，远远的离开了家乡，联系也非常的少。
二、卡点：疏理自己的核心限制性信念（回答为什么在现实中行不通,自己基本生命观点(执念)与大道(真相)的偏差，包括世界观(世界是什么样)、人生观(我要成为一个什么样的人)、价值观(对生活方方面面的态度如事业观,金钱观,婚姻观,朋友观等）)
世界观：
1、世界充满危险，很多人都会伤害我，如果有问题就会被抓住不放。遇到各种冲突时总会下意识逃避，在逃无可逃或冲突很激烈时会很快发展到情绪失控，爆发。
2、世上有非常多的原因会导致死亡，非常害怕死亡。容易把风险扩大化，特别是对于有可能引申到重大风险的事件，经常会夸大风险。做事情，说话要做好万全的准备，没准备好就不行动。
人生观：
1、缺乏自己的存在感，认为自己无关紧要和无关轻重。认为自己是依附于别人而活的，没有他人的指挥自己不能独自行动。
2、觉得我一定要做个好人，要做好人就要听从别人的安排，不能拒绝别人。即使自己不在状态，不十分情愿做的事情也要答应下来并去做。
价值观：
1、我要照顾好自己的家庭，多挣钱少花钱。做父亲一定要给孩子准备好一切，否则就是没有尽到责任。同时觉得家人朋友就应该理解自己，迁就自己。我理应被优先对待。当觉得被家人或熟悉的人误解或指责时，会情绪非常大，十分愤怒。
2、我通常不会拒绝别人。反过来如果我的意见或想法被拒绝，我会往对别人的拒绝过度解读，倾向于把自己演绎成受害者。把别人看作加害者。
3、觉得我的意见不重要，不会被大家采纳，尤其在陌生的环境下，还是躲一边先听听大家的观点，再发表自己的意见比较安全。附和别人能更好的融入集体。看自己总会看到自己的缺点和不足，看别人总会看到别人比我好的地方。把自己越看越小。我同时特别在意其他人的意见，被别人说我错了就会压力非常大。感觉被别人误解了，自己就会很愤怒。
4、我通常不会和别人当面吵架。遇到冲突倾向于避让，缓和或者妥协。这种源于自己的无力感，总会倾向于做和事老。遇到针锋相对的对峙情况就会感觉压力无比大，这种状态下不能自如的表达自己的观点，或者为自己争取利益。
5、性格中冒险精神缺乏一些，眼界比较狭窄，更多关注风险，看不到机会。考虑事情以负面思维为主，倾向于过度演绎。害怕自己做错什么受到惩罚。
三、痛点：探索自己童年成长中的伤痛,回答为什么会形成这些限制性信念(人格模式形成的原因)
1、小时候家庭里父母不在一个地方工作，十岁之前都是和母亲在家乡，父亲在外地工作，每年年节才会相聚。没有父亲的陪伴因此缺失父爱。时常有被遗弃感，觉得自己不被重视，没人保护。所以对任何自己不了解的，或新接触的事物都先感到害怕。倾向于用脑分析事情，以负面思考为先呈现出各种各样的可能性及后果。然后尽量躲避危险或纷争。如果有冲突时会无意识放大风险，演绎出很多负面的后果。
2、自己儿时身体瘦弱，对身体健康的担心和忧虑过重。尤其是母亲在我初三时心脏病去世后，对健康更加看重，更加担忧自己或自己关心的人的身体健康。
3、小时候自己被教育要听从大人的安排。包括去哪里玩儿，跟谁玩，上什么学校，考什么专业等等。不听从的话事情就会做错，或者会有危险。需要照着别人的要求做好每件事，不要拒绝别人，有不同的意见也不要提。自己的事情先放下来，把别人交代的事情做好事最重要的。
四、突破点：通过三阶段学习和自我觉察实修，自己的成长和突破以及有待觉察和突破的地方
1、发现停一停，看一看，然后再行动的方法非常有效。在以后需要贯彻停一停，看一看，然后再行动的方法。遇到自己的情绪就让它表达出来，珍惜自己的各种觉察机会，跟自己的恐惧，害怕在一起。以临在为基础跟自己的感受联接后就会看到自己，同时也是疗愈自己。各种情绪过去后处理事情会很准确快速。
2、注意力集中在当下。做好当下的每个事情，活好当下的每个瞬间，自己对当下负起责任。自己爱护自己的内在小孩，疗愈自己，培养自信心，自尊自爱。
3、珍惜自己，敢于说不。对不情愿做的事情要划出界限。和别人沟通要保持临，这样的沟通会更高效顺畅。顺其自然的生活工作，美好的将来一定会到来。
