我是周莹，一名教人如何学习的记忆大师,国际一级思维导图裁判。曾经上过央视一套挑战不能，最强大脑的签约选手，帮开封一位66岁的奶奶练成了中国记忆老年组冠军，世界记忆老年组亚军。培养了20多位世界记忆大师，12位世界记忆冠军，1位世界吉尼斯世界纪录保持者和数十位清北学子，作业帮签约直播课名师上架不到一星期就销售了10万+。在今年的得到大学6期直播中讲过思维模型，也是全班唯一一个上过两次案例日的同学。讲了这么多，其实就是想证明我看起来好像会点学习。所以才敢今天站在这里给大家分享一点点学习的小心得。

首先咱们设想一下，知道得到，能来到跨年活动现场的这个你，肯定是个想在百忙之中学点什么，爱学习的人。不然谁没事干，大老远跑到这听我叨叨半小时，还要听罗胖叨叨4小时呢。那我们为什么会爱学习？我觉得那是因为我们都是对世界有洞见的人。设想一下，每天在这个进步超快的社会里，不学习什么感觉？社会每天都在日新月异，发展太快，你总有些没有听说过的东西。于是我们开始焦虑，总想学点什么，让自己不要跑在时代的后面。于是我们每天都要学习，生怕在这知识的洪流中不进则退。

    这种做法本身没有错，可我们想想学习的临界点是什么？对，一定是时间。我们一边做着时间的朋友，一边被时间所束缚着。每天有效时间就这么多，如何更好地利用时间，这才是我们真正要面临的挑战。

拿我举一个例子来说，如果我们俩一起学习你的行业的相关知识，每天用同样的时间，刚开始一定是你学的快，可随着时间的推移，我必然可以追上并超越你。是不是很残酷，为什么是这样，难道是天赋差距？其实我以前也不是一个好学生。后来通过训练让我拥有了一套学习的底层逻辑，构建了一个学习的飞轮，形成增强回路，所以学习什么都快。

在这里，我想先跟你达成一个共识，学会学习本身，比学什么内容，更重要。 当你具备学习的能力，推动了学习飞轮，那学什么只是你兴趣和需求的选择而已。

那问题来了，到底该如何构建自己的学习飞轮呢？

（一）确定目标，用任务驱动。

2014年，是我当记忆教练的第三年。工作相对都比较熟练，课程教的也不错，我还带出了第一个清华的学生。按说这正是一切美好的时候，却发生了一件事，成为了我人生的转折点。

    考上清华的学生妈妈为了感谢我，推荐了很多同学来上我的课。一下子来了将近20位学生，可我吭哧吭哧上了2天的试听课，一转头学生都没了。他们都觉得记忆非常值得学习，所以都跑去找另外一个记忆大师上课了。为什么？我只是一个记忆教练，而他们却更希望跟一个记忆大师学习。

所以这件事，让我坚定了一个信念，我要练习成为记忆大师！

我要怎么做？首先学习呗，我立刻报名了记忆大师训练班开始上课。刚开始的时候，我们班上有40个同学，大家都信心满满，到了10月比赛，就剩下20个人，11月中国赛，不到10人，12月世界脑力锦标赛7个人里只有我一个人练成了记忆大师。

知道我拿到了大师证的时候，当时我们一起训练的小伙伴都气哭了，她每天早上8点训练，晚上10点才回宿舍。而我刚开始还努力8点起，后来就10点了，再后来每天就练习2个小时。我怎么可能练成呢？

其实我做对了一件事，学习开始前，先确定学习的目的——记忆大师，然后拆目标。

第一个目标，学习周期目标。我当时就跟自己说，7月开始学习到12月结束，练不成大师就换行。

第二个目标，终极完成目标。我把记忆大师的标准调出来，按照这些标准明确列出了考核目标；

第三个目标，任务分解目标。我以终为始，把每个阶段的训练结果制定出来，根据这些结果倒推每天训练正确量是多少。比如说，记忆大师的标准里，正确率要求极其高，每行40个数字，错一个数字扣1半分，错两个0分，所以记正确超过了记多）。

第四个目标，持之以恒的完成。刚开始我因为总错，能记到凌晨3点，随着后来正确率和记忆量的提升，我速度越来越快，比赛前的半个月，我基本上每天只训练不到2个小时。

总结来说，因为确定好了我的各个目标，所以我只用2个小时就达到了别人10个小时的结果。这种假象让别人觉得我不够努力，其实有结果从来靠的都不是努力。

时间目标→最终目标→分解目标→持之以恒做到。

举一个简单的例子，听了罗胖的推荐，你想买一门课，却又不知道自己学了到底有没有用？

其实面对一门新知识，我们首先要做的就是确定它的目的性，然后再进行任务划分。

没错，面对一个新知识，我们用自己的逻辑体系，首先划分一个区域。

完成了一门课的学习任务的划分，你的新问题可能又来了。我每天想听好几门不同的课该怎么办？有什么办法能满足我这个好奇宝宝呢？为了解决你这个问题，我把新知识做了一个系统回路。

这个知识是否重要，取决于它能带来的提升。如果它能帮助我提升工作（直接点是变现）那么它就值得我花费大量的时间和经历并在第一时间进行学习。如果它能提升我生活（也就是提升我的生活水平）那么它就是第二序列位。

在相对不重要的学习中，我把兴趣排在了第一位，比如我学习画画，就是兴趣爱好，有时间就练习，没时间就不做。最后的就是一些杂七杂八的带来打开一定的认知边界的，就没事做的时候再学吧。同时不要在123学习目标都有的时候，在4目标上浪费时间。

我在学习上有个心得，学多不如学精。

讲到这里，你的学习飞轮已经有了第一步的推动，我们继续来推动它。

（二）极致输入，确定跟谁学。

确定了自己的学习目标以后，“输入”是我们飞轮的第二层。可是我们又来到了另一个问题的面前，想要学习的新课同类的选择那么多，我该如何选择。

这就好比上学，五花八门的学校，我咋选择？上名校还是普通学校？专科还是大学？答案是：上名校！我们说过一个人的时间就是一个人学习的天花板，时间不可再生也不可购买，何其宝贵。

比如说，得到APP就是一个超级名校，有罗胖做背书，那么多人的团队帮我们选择老师，打磨课程之后才上线，在得到APP听课就已经减轻我们“择校”这个困惑。

别小看这个领进门的师傅，他塑造的是你对这门新知识的第一价值观，好的师傅能给你更广阔的天地，水平不够的有可能抹杀你的积极性。

所以不要犹豫，不要浪费你宝贵的时间去做各种尝试，牢牢锁定这个时代里最优秀的老师，最优秀的知识团队，加速你的成长步伐。

在这里我有三个选择送给你。

1、跟名师学。名师代表的是行业的佼佼者，他们被称为名师大多是有学问，有视野，有研究，能实战的。

2、跟有结果的人学。刘润说过一个有点暗黑的秘密：想要考察一家咨询公司或者商学老师说的是不是真的有用，就看他们用不用自己的理论和方法来经营自己。这个套路在我们学习中，一样适用。有结果是不会骗人的。

3、跟大平台上推选的名师学。一般来说大平台推荐的名师都是被他们考核过的，相当于天然做了一遍筛选。就像得到，你可放心大胆的下单使用。

讲到这里，你的学习飞轮又完成了一步。我们接着来第三步。

（三）明白路径，该怎么学

第一个飞轮确定了目标和任务，第二个飞轮选择了正确的选择，还差最后一个飞轮，就是怎么学。

我想在这个环节中，跟大家强调三件事，空杯心态、找到关键词和拿起笔做个画家。

首先，第一件事空杯心态。我们是来学习，不是来评论的。

一个装满水的杯子，还怎么能倒进去新的水呢？

听到一个新观点，啜之以鼻，连连摇头。这里我可不是教训您，因为我和您一样。大多数人在工作以后已经不是纯粹的学习者身份，习惯用评论员的心态来看待指点所有事情。

但这是一笔多不划算的帐，投入产出比太低！我们付费、花了时间还搞了不怎么样的学习。所以请你自私一点，在学习之前把自己倒空，我们不是付费当评论员的。

其次，第二件事找到关键词。

不知道大家有没有遇到过这样的一个问题，一本书学完，对里边的故事感触记忆印象颇深，但他们作证的关键性心法忘了个一干二净。这是我们大脑机能决定的，它本身就好色，八卦，喜欢故事剧情。

一个小技巧，在读书的时候，拿杆笔，快速的圈出文中那些具有代表性、概括性的、核心重点词。例如，周老师真是一个品学兼优、才貌双全、诙谐幽默的好老师。这句话的重点词就是周老师，好。剩下的形容词其实并不影响我们的理解，没那么重要。

最后，第三件事，当个导演。

  请问，我说《西游记》你脑子里出现的是什么呢？孙悟空？猪八戒？甚至是片尾曲？为什么没有人是西游记那三个大字呢？咱们说过了大脑是图片式储存，尝试将咱们画出的关键词转换成图像，甚至是拍成有声电影。

举个例子： 关怀备至和关怀倍至，哪个是正确的？选a还是选b？ 答案是a，备是完全的意思。怎么拍个电影呢？备想到刘备。关羽对刘备，关怀备至。

最近很火的那个古装剧是？ 没错《大秦赋》，那么我问个问题，秦始皇灭六国的顺序是？ 你看，我今天用一句话就可以让你记住，秦始皇喊赵薇去演戏。韩赵魏楚燕齐。当然方法还有很多，关键是让这知识在脑子里动起来。你就是自己学习的导演。

第三个飞轮讲完，你是不是觉得我们已经构建了学习任务，确定了学习内容，学会了学习方法，用这个办法学完了一门课了，自己的学习飞轮就已经被推动了呢？恭喜你，万里长征走完了二分之一。你一定很纳闷，这课都学完了才进行了学习的二分之一？当然，我们还有一个最最重要的飞。

（四）生活中践行

学就是为了用，第一次用肯定不顺手，卖油翁里也说了，无它，唯手熟尔。

很多人都知道刻意练习的重要，但是没机会没场景，你让我怎么练习。我要抽一个时间练习吧，这都要年末了，工作实在是太忙了。刻意去做某个事情是一件，有点难的事情。我们的输出就是要在生活中践行。

说的直白点，就是在红尘中修行。

第一种方法，逢人就讲。为什么呢？因为到底有没有真正消化自己所学到的知识，最简单的验证方式，就是讲给别人听。这个模糊的概念你能讲清楚吗？知识框架思维结构有闭环吗？逻辑上是有疑问吗？当你不断给别人陈述你的观点的过程中，你发现得了对方有疑问，对方没听懂，你就要带着问题打开书本笔记进行复盘。你看，这可比你偶尔拿出笔记大眼过一下要有效多了。如果对方可以听懂，你肯定会倍感鼓励，越讲越起劲，突然脑子灵光乍现，套了个生活的小例子，你看看这岂不是学以致用的最好表现。

这里给大家个万能开头句，今天我听了件事……你就可以开始讲了，甭管别人，反正咱们练习的是自己，在生活中常开口是关键。就从身边人入手，先杀熟再陌拜。

第二种，套模型

我们记忆大师中，有一些是死学习，除了比赛的内容，别的不会。有一种就是把方法套在其他项目上，比如最强大脑的各个项目，能记水，记树叶，记人等等。这就是套模型的方式，也是一种思维的可迁移。

就是把A知识灵活应用到B领域，能把B知识迁移到C领域用起来。如何做？拿着我们的思维模型进行套用就好了。

比如我在讲记单词这个事情中，capacity 容量 拆成了cap +a+city 三个小单元块，然后联想一下，帽子容量很大，盖的下一座城市。我总结出来了4个记忆模型，一先定位，二找突出点，三想象链接，四复习巩固。你看，这个模型是不是可以套在咱们今天的学习讲解上？甚至是套在我们的工作做项目上也丝毫不违和。做项目，先想清楚为什么干（定位） 找到重点问题，我们以前有没有什么相似的项目，我们的问题或者优点在哪？最后就是即使复盘。

一个好的学习，并不是抽出具体的大块时间进行刻意练习。而是在生活中不断的使用，不断的践行，反馈。这样才能真正的转起咱们的学习飞轮，形成增强回路。

    这就是我今天想要给大家分享的四个学习飞轮，前面的内容大家不用拍照也不用记笔记，我给大家一张思维导图，你可以把他拍下来，或者自己回去试着回忆的画出来，就能把今天的内容记得清清楚楚。

当我们把目标、输入、路径、输出四个飞轮转动起来的时候，学习的增强回路就已经建成。你会发现即使不是记忆大师，你的学习也一样棒棒哒。希望今天的分享能给你带来一些启发，我是周莹，一名教人如何构建学习飞轮的记忆大师。

愿2021年，我们不仅是一个爱学习的好同学，还是一名会学习的好同学，谢谢大家，新年快乐！

作者：周莹