任何人，想要成功，必须是一个具有专注力的人。不能够专心致志的投入到工作中，是没有办法取得任何成就的，我不给大家打鸡血，我告诉大家一个方法，你按着这个做，就能提高你的专注力。
首先，你要习惯你关注的东西范围越来越窄，与你事业无关的东西，尽量少去关注。
其次，做具体事情的时候，不要计划未来，也不要回忆过去。不要与让你不开心，让你分心的人呆着一起。如果你有狂躁不安的朋友，那么离开他。
大部分刚开始修炼专注力的人都需要给自己寻找到一个安静的地方。并且你需要找一个温度宜人，整洁的环境工作。
对于专注力非常差的人，可以找些好看的物体，比如 一朵美丽的花，一个苹果手机，一副美丽的画，盯着这个东西看，你的心便会自然的受到这个物体的吸引。
时间长了，你的专注力自然提高。
一段时间后，你会获得心的宁静，这个时候，如果你喜欢音乐，可以考虑专注，沉醉在音乐中。如果你不喜欢音乐。可以开始数自己的出入息。 就是自己的呼吸。
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10....10,9,8,7,6,5,4,3,2,1这样随着自己的呼吸，缓慢的数。 人就会平静下来，并且专注力会飞速提升。在训练自己的专注力的时候，
开始要捏造自己喜悦与热忱的心理状态。就是你非常喜悦宁静的沉醉于这件事物上，慢慢的就会形成习惯，真的感受到喜悦与热忱。。
我在写文章的时候，如果心不专注，我就会在心里默念，我在正在写文章，那些多余的念头自然就退散了，我在读书的时候，如果心猿意马，我心理也会默念，我在读书，
其他没用的念头也会退散。这样人就能专注在当下所做的事情上面。
专注力修炼好了人会达到什么境界呢？就是你做任何事情都会立刻投入，忘记时间，忘记烦恼。甚至，你吃以前你觉得恶心的东西，也感觉不到恶心，毫无问题的吃起来，
原来影响你的东西，也会变得毫无力量，，你会变得更加平衡，，更加有气质。你不在被某些强烈的东西吸引，，你的心可以随着你的喜欢，自由的投入到任何事物上面，
你也可以自由的收回对任何事物的爱好。你会进入到情绪与感觉都停下来的世界。 会升起一种发自内心的喜悦。有人骂你，你会感觉到这根本与你无关。。。
专注力修炼好了，还有很多神奇的效果，大家自己去感受吧。。
