周末又是因为孩子安排的缘故，自己又让自己处于负面能量中。不过，耐心书写下来，很是畅快淋漓。

由对比心生发的怨气

许久周末不加班了，这个加班的周末，注定是自己人生重要的印记。

一边编辑工博会的微信，一边刷朋友圈，看着其他爸爸的精彩亲子活动现场，我的对比心又起来了……

唉，不知不觉中，头脑中开始多了诸多无言难耐的苦楚。但努力告诉自己，这就是我生活的一部分，那些都是别人家的爸爸。

接连几天，高强度的微信公众号编辑工作，挑战自己现阶段的体力极限，而身体因为咳嗽还处于一直不舒服的状态。另外一面，随着周末的到来，我的内在念想中希望孩子周末生活可以安排的丰富多彩，可现实是老公又懒得动脑筋就想要宅在家里休息。因为下雨，去泉州露营的计划被临时取消。

几团麻绳把自己捆住了……

在我的周末生活设定中，老公得周末把孩子安排进去，要给孩子安排不同去处。起码有个半天的父女亲子时光也好啊。

可，所以现实中，老公常常都做不到，或是做的不情愿了。然后，我就低落了，很容易就被一些无关紧要的言语点燃负面情绪。

于是，孕妇即刻间就变成了怨妇。

怨妇背后的需求

连续几日，言语中传递的负能量弥漫在周边，话语说出口后，自己都能感觉到能量气场都不同。

如何做我才能更好的照顾自己，照顾关系呢？真的是一个蛮大挑战。甚至有时候，我都不敢去想了。唯有间断的冥想放松时刻，才全身心关注当下的自己，关注内在的需求。

其实，我的需求倒也简单，想要自己过得轻松自在，孩子也能轻松自在，关系也轻松自在。尤其，老公可以自动自发更多参与到照顾孩子的事宜中。

好吧，写到这里，我看到了自己需求对他人期待的部分。而且是对方非做不可的命令式期待。对方不做就是不对的。

故而，对方做不到了，我就低落了，我就不舒服了。我还是按照我的意愿，把照顾孩子的规划照搬给了老公。这并不是他的规划。

所以，其实，画地为牢的是自己。

对心甘情愿的渴望

如今，我面临的现实，现阶段，我的老公就是不太积极规划周末带孩子出游事项，或者有爷爷在场，他意识、潜意识上就觉得可以不用费那么多脑筋想这些事情。若在被动安排的活动中，他的舒适度不高，心不甘情不愿的状态非常明显，很容易出现发火和抱怨的情绪，而我又太容易被他的情绪带着走。一两句他口中的玩笑话，都会变成引爆自己情绪的炸弹。而我的情绪一出来，在他那里，就变成了凶巴巴，变成了我脾气不好。

这是事情的真相。

在现实与自我需求背后，我的脑中突然跳出来“心甘情愿“的场景，这是我自己对自己的渴望，也是对关系的渴望。很渴望享受心甘情愿之后的那种包容、抱持和轻松。希望自己真的可以践行不含敌意的坚决，不含深情的诱惑，温柔而坚定，享受生命的馈赠。

可目前，我做不到。不过可喜的是，现在的自己渐渐可以与自己低落的情绪共存，可以清晰感受着悲伤、愤怒、失落的情绪共处，可以体悟出，这是我自己的部分，不在动辄对外，要求别人对自己的情绪负责，也不再指望着有人可以拉我一把，把我救出无底洞的。我能够慢慢承受与自己情绪共处的状态，任凭眼泪横流，让悲伤在心中流淌。

旧有模式重现

昨天半夜一点多，我睡醒了。感受着自己中午被挑起来的委屈，还有自己渴望被照顾而不可得的愤怒。（老公丢下一句话，你自己安排的孩子去处，自己想办法去接。）那个当下的我，工作要忙，身体很累，还被指责安排孩子不妥。而我的立场，孩子自主意愿，孩子想要和小伙伴玩耍，我仅仅是支持她。但是在老公口中，我得为此负责，得承担因此的后果，必须自己去把孩子午饭后从小伙伴家接回来。

我很委屈的回应到，“不是我安排啊，是孩子自己愿意啊，我中午还得加班，我是一个孕妇啊，楼上楼下跑不动啊。难道你不应该照顾我一下吗？”

那个情景中，所有头脑中知道的、学到的东西，都没用，又回到了自己惯有的防御机制，那就是带着委屈指责回去。

随即，在午饭餐桌上，当着公婆的面，我的眼泪哗哗的留下来。

然后，我迅速吃完饭离开餐厅，回到卧室，任眼泪直流。我知道那个没有被照顾到的小女孩又出来了。

以前我会很想要快点从那个状态中出来，昨天还好，我和她静静的呆了一会，躺在床上放声哭了一会，然后迅速投入未完成的工作中。

另一方面，我看到自己其实还是在希望用哭这种方式来引起老公注意，引起他来关注我，安慰我。但事实的真相，就是昨天一直到晚上，他都没有主动来搭理我。而我内在的委屈和愤怒依然在，但是意识层面告诉我自己，这是我自己的功课。

所以，这就是男人，我知道我又再用惯有模式索取了。我在用愤怒和委屈的方式表达我内在没有被体贴照顾到的需求。

我可以做点什么呢？

下午的时候，我给老爸打了一个电话，说“最近好想吃好吃的，但自己又不想做，好想吃你做的菜啊。五一计划回去，你给我做好吃的吧？！”

老爸很爽朗的说，“好啊，你回来吧！我给你做。”

简单的几句话，让我内心的那种满足感虽然短暂，但是真的充满内心，原来需求被满足的感觉真的很好。

一个很大的体会，需求被满足，得看对象，分情境。就算是自己，有时候用头脑的力量去要求自己去满足自己，去刻意的静心冥想，去放松自己，也不一定能被全满足。何况是外人呢？！

老师讲过，需求未被满足，未成年找父母要；成年了，就找自己要。

可我的体会，自己的状态，有时候并不都是在稳定的成人状况，所以适当时候去找适当的人要求满足自我需求，也考验智慧。所以，适当时候，得找关系，得找能给你稳定抱持的客体。

人生真不可能就一种答案，这个探索的过程，就是一个成长与长智慧的过程。

清晰复盘昨天的低谷，我的内心有种豁然开然的感觉。

就从生活琐碎开始吧！

首先在安排自己工作和学习的时候，专心投入，孩子自有孩子的生存之道，相信她可以找到她自己的最舒服的状态，拿到她成长最需要的资源。我已经在做能做的最好的部分，不可能苛求自己做完美的妈妈。

其次，在周末尽量安排好自己休息和工作，与其和坏情绪共舞，不如自己轻轻松松去找寻可以给自己乐子的人、事、物。

期待中的心甘情愿，就从生活琐碎开始吧。