1感恩:
感恩我还活着，还有感觉，还有知觉，还知道酸甜苦辣。
感恩我感觉我的好运即将来临。
感恩我的敞开，愿意接受宇宙给我的能量。
感恩我所经历的所有事情，来助我成长。
感恩先生中午替我接送孩子，让我可以安心做自己的事情。
感恩朋友分享的吸金战略计划，拓宽了资源，又多一份收入渠道，今天新训一天。
感恩先生晚上做晚饭、辅导大宝作业，我可以腾出时间给小宝洗澡。
感恩昨天晚上回来的路上跟5岁小宝的聊天给我带来的愉快陪伴。
(我说:森森你长大了，想干什么呀？
森森说:我要当老板赚很多钱。
我说:是呀，你长大了，还要上学、考大学、做生意、当老板、结婚娶媳妇儿、要孩子、当爸爸。
森森说:啊，我有这么事儿要干呀，太累了，我不想长大了。
我竟无言以对。[憨笑])
感恩忙碌充实的日子，可以创造更多的价值。
2:转念:
先生今天又帮忙接孩子，又做饭、辅导作业的，我心里真是很感谢，晚饭后本来想用我的私人按摩师给他按按，一拉他还可犟，顿时我就火了，气愤的说，真不知好歹。
我自己也很莫名奇怪，怎么是这样的互动？怎么自己会有情绪？
我发现了自己有个毛病，只要别人对自己好一点儿，心里就不踏实、总要给别人点啥，总怕对不住人家，好像觉得非要给别人点儿啥，才踏实，这是不是不配得感?
转念，也许这样的互动也是正常的，比大吵大闹好多了，我也觉知到自己的情绪了，这是一个提醒，让我发现了自己的习性。
3忏悔:
当我想给予感谢，对方不接受时，我不应该有情绪，继续改进。
4意念:
我本自具足 独一无二
我拥有无限的能量
我拥有无限的创造力
我值得拥有更美好的东西
我是家族的骄傲
我可以帮助更多的人
告别拖延 心活当下
我是一个通道
我也是来体验这个世界的
活在功课里
成为生活的实践家
